Ce trebuie să aveți despre șofran pentru pierderea în greutate; Pastile de pierdere în greutate în condiții de siguranță
Cei mai buni bucătari din lume se asigură că au o cantitate de șofran în bucătăria lor. Acest condiment foarte căutat este renumit pentru aroma și raritatea sa unice. De asemenea, este considerat cel mai scump condiment din lume.
Dar cum este bun extractul de șofran pentru pierderea în greutate?
Mulți susținători ai extractului de șofran susțin că poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Unul dintre aceste beneficii este pierderea în greutate și acest lucru a dus la multe companii de sănătate care își produc propriul șofran pentru suplimente de slăbire.
Recent, profilul și reputația sa au fost sporite și mai mult de către Dr. Oz, care a salutat extractul de șofran ca „un miraculos care suprimă pofta de mâncare”.
În acest articol vă dezvăluiesc faptele despre extractul de șofran, modul în care funcționează, beneficiile, la ce trebuie să aveți grijă și liniile directoare privind alegerea unui supliment de bună calitate.
Ce este extractul de șofran
Șofranul este de fapt derivat din floarea crocus sativus. Floarea produce o tulpină portocalie roșiatică care este utilizată pentru a crea condimentul șofran pentru gătit.
Aceste tulpini trebuie să fie smulse manual, și se estimează că 80.000 de flori sunt necesare pentru a produce doar 1 kilogram de șofran. Din acest motiv, șofranul este considerat cel mai scump condiment din lume.
Beneficii pentru pierderea în greutate a șofranului
Șofranul are un efect sporitor asupra serotoninei - un hormon - produs de organism. Serotonina îți influențează apetitul și starea de spirit.
Multe studii clinice arată că lipsa serotoninei are o influență directă asupra consumului excesiv și asupra alegerilor nesănătoase în ceea ce privește alimentația și dieta. Prin creșterea nivelului de serotonină, puteți controla mai mult pofta de alimente.
Nivelurile mai ridicate de serotonină din creier te fac să te simți mai bine și mai pozitiv și în această stare de spirit ai tendința de a mânca mai puțin.
Deci, se pare că extractul din crocusul șofran vă ajută să evitați gustările bogate în calorii și zahăr, care vă îngrașă. În plus, prin faptul că te simți mai pozitiv față de tine, ai mai mult control asupra obiceiurilor tale alimentare emoționale.
Extractul său de șofran, de asemenea, considerat că are proprietăți de suprimare a poftei de mâncare care vă fac să vă simțiți mai plini mai repede. Avantajul este că vei mânca mai puțin deoarece simți mai repede senzația de plinătate, ceea ce este deosebit de benefic dacă ești un consumator rapid.
Funcționează cu adevărat
La fel ca mine, sunt sigur că sunteți sceptic față de afirmațiile neobișnuite făcute adesea de companiile de pastile dietetice. Personal, vreau să văd aceste afirmații susținute cu dovezi clinice. Așa că am efectuat propriile mele cercetări și am fost surprins să constat că s-au făcut deja o cantitate considerabilă de cercetare asupra șofranului.
De exemplu, un studiu din 2010 publicat de Elsevier a constatat că luarea șofranului ar putea ajuta oamenii să-și controleze alimentația compulsivă. Acest studiu cu extract de șofran a implicat un grup de 60 de femei supraponderale, împărțit într-un grup placebo și un grup controlat. Grupul controlat a primit un supliment alimentar care conțin extract de șofran pe o perioadă de 8 săptămâni.