Ce suplimente recomand și de ce dieta Galveston

De: Dr. Mary Claire Haver

Să vorbim despre vitamine și suplimente.

Sincer, una dintre principalele întrebări pe care mi le-am pus este „Ce vitamină recomandați?” Și răspunsul meu s-ar putea să te aplice ... Eu nu.

Nu sunt un mare fan al vitaminelor, deoarece cred că este important să ne procurăm micronutrienții din surse întregi de alimente. Cu toate acestea, cu toate acestea, pentru femeile de vârsta noastră care intră și se confruntă cu menopauză, există 4 lucruri cheie de care avem nevoie:

---