Ce sunt izolatele de proteine și chiar aveți nevoie de ele
De Kriti Saraswat Actualizat: Duminică, 09 august 2015 19:41
Nutriționistul sportiv Priya vă oferă răspunsul.
Luarea suplimentelor proteice este un subiect destul de controversat din cauza dezbaterii în curs de desfășurare cu privire la faptul dacă este bun sau rău pentru sănătate. Mulți cred că aceste suplimente îi vor face să se îmbolnăvească prea mult ca un culturist, în timp ce alții cred că le dăunează sănătății, deoarece au efecte secundare. Deci, care este adevărata afacere? Ce suplimente ar trebui să luați? Ce sunt izolatele proteice? Aflăm răspunsuri la aceste întrebări de la nutriționistul sportiv Priya Kathpal. & nbspCitește și - Descoperire avansată - Proteină care susține creșterea cancerelor intestinale identificate
Spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, suplimentele proteice sunt în esență alcătuite din proteine din surse naturale, deci nu sunt dăunătoare. Sunt doar sub formă de pulbere și se pot consuma în diferite moduri, cum ar fi cu lapte sau apă. Există, de asemenea, diferite tipuri de suplimente disponibile pe baza concentrației de proteine din ele, iar izolatele proteice sunt unul dintre ele. Citiți, de asemenea, aceste fapte despre proteinele din zer. & nbsp Citește și - Ai mai multe proteine: te va face puternic și va ține departe bolile hepatice
Izolatele de proteine sunt uscate, sub formă de pulbere, din ingrediente alimentare care au fost separate sau izolate de alte elemente. Alimentele de obicei bogate în proteine precum laptele, soia, mazărea, nautul etc. sunt folosite pentru a produce aceste pulberi, oferind astfel izolat de proteine din zer, izolat de proteine din soia, izolat de proteine din mazăre etc. Acest proces face ca pudra să fie 95-98% proteină și aproape fără carbohidrați și fără grăsimi. Iată cum să selectați o pulbere de proteine.