Ce sunt caloriile lichide Știu cum ajută la pierderea în greutate - NDTV Food
Ori de câte ori auzim cuvântul „Calorii”, îl asociem cu o conotație negativă. Începem să ne gândim, la creșterea în greutate/obezitate/probleme de sănătate - nu băieți corecți! Caloriile sunt de fapt o măsură de energie și sunt necesare de către corpurile noastre pentru a rămâne în viață!
Dr. Rupali Datta, nutriționist șef clinic, SmartCooky | Actualizat: 08 decembrie 2017 15:15 IST
- Caloriile sunt de fapt o măsură de energie și sunt necesare corpului nostru
- Lichidele sunt extrem de esențiale în timpul exercițiilor fizice
- Antrenamentul intensiv are nevoie de mai multă hrană
Ori de câte ori auzim cuvântul „Calorii”, îl asociem cu o conotație negativă. Începem să ne gândim, la creșterea în greutate/obezitate/probleme de sănătate - nu băieți corecți! Caloriile sunt de fapt o măsură de energie și sunt necesare corpurilor noastre pentru a rămâne în viață! Luând-o de aici, aș vrea să joc rolul avocatului diavolului pentru caloriile lichide - câteva cuvinte care conduc aproape întotdeauna la un articol de avertizare sau vorbesc despre modul în care acestea deraiază numărul nostru de calorii. Hmmm.
Bine, deci caloriile sunt prezente în aproape fiecare aliment pe care îl consumăm. Unii vin cu alți nutrienți, ceea ce îl face o alegere sănătoasă, alții vin singuri, împingând mâncarea în jos pe lista must-have-urilor. Lichidele pe care le consumăm vin, de asemenea, cu aceleași reguli. În timp ce alegeți calorii lichide, țineți cont de obiectivele dvs. de sănătate.
Caloriile sunt de fapt o măsură de energie și sunt necesare de către corpurile noastre pentru a rămâne în viață!
Pierdere în greutate/întreținere: Dacă urmați o dietă de slăbit sau doriți să controlați acele extra pentru a rămâne în intervalul de greutate corect, alegeți din lista de mai jos.