Ce se întâmplă când bei un pahar de vin în fiecare seară
Să recunoaștem, vinul este doar una dintre acele băuturi care există întotdeauna atunci când ai nevoie de el. Este reconfortant după o zi lungă de lucru, este o atingere perfectă a oricărei plăci de salcâm și, într-un moment ca acum, în care nu poți ieși la un bar sau restaurant, te poate face să simți că trăiești oarecum normal. În plus, durează o vreme, deci, din nou, nu este rău să ai câteva sticle la îndemână când stai înăuntru. Dar ce se întâmplă dacă bei un pahar în fiecare noapte?
Ați auzit cel mai mult într-un fel sau altul că un pahar de vin în fiecare zi poate fi de fapt bun pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar unele studii recente au susținut că este mai bine să evitați să beți vin în mod regulat. Deci, ce se întâmplă de fapt cu sănătatea ta dacă bei un pahar de vin în fiecare seară? Există beneficii reale pentru sănătate? Sau există consecințe pe termen lung?
Vă punem întrebările dificile aici, deoarece există șanse mari să ajungeți să beți vin în fiecare seară în care stați acasă!
Deci, cât este considerat un pahar plin de vin?
Înainte de a explora riscurile și beneficiile consumului unui pahar de vin în fiecare seară, să trecem pe aceeași pagină despre ce este exact un pahar. Potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică, o băutură este de 5 uncii de vin (de asemenea, 12 uncii de bere și 1,5 uncii de lichior) în S.U.A. Din păcate, acest lucru înseamnă că cumpărarea unui pahar de vin mai mare nu va schimba dimensiunea de servire pentru seară.
Ce se întâmplă dacă bei un pahar de vin în fiecare seară?
Poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinului.
În ultimii doi ani, sănătatea intestinelor a fost considerată una dintre cele mai importante modalități de a rămâne sănătos. Cunoscut ca „al doilea creier”, intestinul poate afecta starea digestiei, a organelor și chiar a sănătății mintale. De fapt, microbiota intestinală este acum văzută ca „un partener important al celulelor umane, care interacționează cu practic toate celulele umane”.
Într-un studiu realizat de American Gastroenterology Journal, cercetările au arătat că aportul de vin roșu, realizat cu moderare, îți avantajează intestinul. Acest lucru se datorează în principal câtorva cuvinte mari, confuze, cunoscute sub numele de antimicrobiene și polifenoli. Vinul roșu conține o mulțime de polifenoli, care sunt substanțe chimice naturale care conțin proprietăți antimicrobiene. Și antimicrobienii sunt agenți care ajută la echilibrarea microbiomului natural al intestinului.