Ce să spui când prietenul tău spune că ea; grăsime
Pare atât de obișnuit încât prietenele se plâng de greutatea lor una față de cealaltă, dar modul în care răspundeți la ele poate face ca cântarul să se învârtă.
- Mă simt atât de grasă. - Arăt gras? „Încep luni o dietă”. „Doamne sunt grasă”.
Câți dintre voi aveți prietene care continuă să-și continue greutatea?
Aaarrrgghhhh! Destul deja.
Dar să facem un test ... Ce spui când prietenul tău spune că este grasă?
A) „OK stabiliți câteva obiective și ajungeți la sală!”
B) „Arăți grozav așa cum ești!”
C) „Nu poți cântări minunat și nici o altă cântare nu contează!”
S-ar putea să vă placă A) pentru că este direct și proactiv și îmi place C) pentru că să recunoaștem, dacă faceți astfel de comentarii înseamnă că sunteți o legendă și ar trebui să participăm.
Dar se pare că totul este greșit.
B) este singurul răspuns corect conform unei noi ieșiri din Asociația Internațională pentru Cercetarea Relațiilor.
Acum studiul a fost mic, cu puțin peste 100 de femei din Canada studiate, dar rezultatele au fost încă interesante.
S-a constatat că atunci când răspunzi prietenului tău, nu ar trebui să încurajezi pierderea în greutate sau să ignori complet problema, dar ar trebui să fii pozitiv și să încurajezi acceptarea corpului.
Și spune că, fiind pozitivă în ceea ce privește greutatea ei, iubita ta nu numai că se va simți mai bine, ci o va ajuta și să nu mai streseze corpul ei și va pierde în greutate.
Lasă-mă să o descompun.
Practic, studiul a analizat modul în care mesajele primite de studenții uni de la prietenii lor le-au afectat preocuparea față de greutate și creșterea reală în greutate pe parcursul a nouă luni.
Până la sfârșitul studiului, cei care au fost inițial îngrijorați de greutatea lor, dar care au primit în principal mesaje pozitive de genul „Arăți grozav așa cum ești” au menținut sau chiar au slăbit.