Ce să mănânci pentru a-ți echilibra ciclul menstrual dacă ieși din pastilă
Și nu, ciocolata nu este pe listă!
Care este motivul obișnuit pentru care femeile ies din pilulă din experiența ta?
„Acesta este un domeniu în care sunt specializat, deoarece multe femei își dau seama că pilula (indiferent dacă este OCP, DIU, injecție sau plasture) nu își remediază dezechilibrul hormonal și trebuie să se scufunde mai adânc pentru a afla motivele care stau la baza unor astfel de boli. ca infertilitate, sindrom premenstrual, perioade dureroase și SOP și abordează într-adevăr cauza care stau la baza - care ar putea fi orice, de la deficiența de nutrienți, stres, disbioză, infecție, inflamație etc. ”, spune Koullouris.
„Adevărul este că„ Pilula ”nu„ echilibrează hormonii ”; oprește ovulația și, ca rezultat, oprește estrogenul și progesteronul și induce un fel de „menopauză chimică.” Aceasta înseamnă că suntem deconectați de un ritm natural și de un ciclu de viață, de multe ori pe lângă alte ritmuri importante, inclusiv ritmurile circadiene (somnul zilnic/ciclul trezirii) și ritmuri sezoniere ca urmare a vieții artificiale.
De ce contează asta? Ei bine, când ne așezăm la computerele care utilizează radiații electromagnetice ridicate, mâncăm comod, dormim târziu și apoi ne împingem corpurile într-o stare de „a face” stresată, bazată pe frică, nu numai că ne deconectăm de conștiința noastră și de ceea ce ne aduce bucurie dar este în această stare, boala începe. ”
Care sunt simptomele comune ale dezechilibrului hormonal (înainte sau după ieșirea din pilulă)?
„Când am renunțat la„ Pilula ”, am experimentat o mulțime de simptome care erau provocatoare, simptomele mele pre-pastilă au revenit, dar și mai rău, așa că, prin cercetarea propriilor mele cercetări despre alimente și suplimente, am învățat cum să-mi susțin cel mai bine hormonii.
„Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale dezechilibrului hormonal (vezi mai jos) - care, deși comune, biologic vorbind, nu sunt normale. În mod ideal, menstruația dvs. ar trebui să sosească cu ușurință, cu foarte puțin sau deloc disconfort fizic sau emoțional ”, spune Gonda.