Alimente bogate în fosfor - St.
Copilul dvs. are nevoie de o anumită cantitate de fosfor în dieta ei pentru ca corpul ei să funcționeze corect. Cele mai bune surse de fosfor tind să fie alimentele bogate în proteine. Carnea, peștele, produsele lactate și nucile sunt în fruntea listei. Consultați tabelul de mai jos pentru alimentele obișnuite și conținutul lor de fosfor. Includeți aceste alimente în dieta copilului dvs. pentru a vă asigura că primește mult fosfor.
| Migdale, 1/4 cană | 184 |
| Brânză americană, 1 oz | 211 |
| Bacon, 3 felii medii | 64 |
| Fasole la cuptor, albe, 1/2 cana | 137 |
| Carne de vită, 3 oz | 225 |
| Pui, 3 oz | 216 |
| Brânză de vaci, 1 cană | 302 |
| Crab, 3 oz | 240 |
| Sandwich cu brânză la grătar | 531 |
| Inghetata | 91 |
| Lintea, 1/2 cana | 178 |
| Fasole Lima, 1/2 cană | 105 |
| Macaroane și brânză, 1 cană | 322 |
| Lapte, 1/2 cana | 230 |
| Milkshake | 289 |
| Făină de ovăz, 1 cană | 178 |
| Clătită, simplă, 2 4-inch | 254 |
| Unt de arahide, 2 lingurițe | 129 |
| Cotlet de porc, 3 oz | 215 |
| Sifon regulat, 1 cutie | 46 |
| Somon, 3 oz | 214 |
| Semințe de susan, 2 lingurițe | 124 |
| Creveți, 3 oz | 174 |
| Lapte de soia, 1 cană | 118 |
| Semințe de floarea-soarelui, 2 lingurițe | 200 |
| Ton, 3 oz | 139 |
| Turcia, 3 oz | 214 |
| Vafe, simple, 2 4-inch | 78 |
| Cereale din cereale integrale, 1 oz | 100 |
| Pâine integrală, 1 felie | 64 |
| Briose din grâu integral | 167 |
| Iaurt | 250 |