Ce să mănânci pentru a te rupe Optimizarea macro-urilor cu Jason Phillips

comments_popup_link (__ ('0 Comentarii', 'woothemes'), __ ('1 Comentarii', 'woothemes'), __ ('% Comentarii', 'woothemes')); ->

Când vine vorba de scrierea unor diete care să-i facă pe oameni să fie mărunțiți și răniți, Jason Phillips este omul. El lucrează cu câțiva dintre sportivii de top și concurenții fizici din lume și este unul fără egal în ceea ce privește antrenamentul nutrițional. Dacă vrei să știi exact cât să mănânci, ce să mănânci și când să mănânci, el este tipul tău.

Confuz despre carbohidrați, proteine și grăsimi? Jason va descompune macro-urile specifice de care aveți nevoie pentru a vă construi cel mai bun corp vreodată.

Subiectele de astăzi includ:

Cele mai mari mituri dietetice.
Produse lactate și impactul asupra exercițiilor intense.
Reducerea inflamației.
Adevărul despre cereale.
Sunt leguminoasele la fel de rele precum spun paleo oamenii?
Există vreodată un timp pentru zahăr?
Fructele te îngrașă?
Cum să mănânci pentru longevitate?
Când keto este bun și când eșuează.
Nutriția pre, în timpul și după antrenament.
Cum joacă un rol nutriția în oboseala suprarenală?
Gânduri asupra postului intermitent.
De câte proteine aveți nevoie pentru a construi mușchi?
Sfaturi pentru îmbunătățirea digestiei și a sănătății intestinului.
Cum să vă reglați dieta pentru munca în ture.
Psihologia antrenorului și ceea ce face un antrenor bun.
Și mult mai mult…