Ce să mănânci în timpul detoxifierii cu heroină - Dezintoxicare interioară

Ce să mănânci în timpul detoxifierii cu heroină

Vechea zicală „hrănește răceala, înfometează febra” este doar pe jumătate corectă: știința medicală spune că, indiferent de simptomele exacte, aportul regulat de nutriție adecvată va ajuta la recuperarea după orice boală. Cu febră, abordarea „înfometată” este o idee deosebit de proastă, deoarece temperatura ridicată determină deja pierderi crescute de apă și calorii. Din păcate, majoritatea persoanelor cu febră au, de asemenea, greață și oboseală ridicată, niciuna dintre acestea nu se remarcă în special pentru creșterea poftei de mâncare sănătoase. Așadar, majoritatea medicilor recomandă pacienților febrili să se concentreze asupra apei potabile, dar și a fluidelor mai nutritive, în mod regulat și în doze mici până la moderate.

Când febra sau greața - sau efectele ulterioare ale recuperării - provin din detoxifierea heroinei, menținerea unui aport sănătos de substanțe nutritive este de două ori importantă, deoarece:

Obsesia obținerii unor doze regulate de heroină a înlăturat probabil obiceiurile alimentare sănătoase, care trebuie reînvățate.
Dacă ați fost dependent de orice perioadă de timp, probabil că ați pierdut o cantitate nesănătoasă de greutate, deoarece un corp dependent de heroină ar prefera să ingereze opiacee decât să mănânce. Sau este posibil să fi câștigat o cantitate nesănătoasă de greutate zburând pe alimente bogate în calorii, cu energie rapidă și cu nutriție scăzută, pentru a vă menține funcțional în fața somnolenței cronice induse de heroină.
Începerea unei rutine zilnice de alimentație sănătoasă, cât mai curând posibil, vă va reduce riscul de recidivă a dependenței, învățându-vă creierul să recunoască în mod corespunzător senzațiile de foame, mai degrabă decât să le interpretați ca pofte pentru mai multe opiacee.
Un corp sănătos contribuie la un cap clar și la o bună dispoziție, care oferă o forță suplimentară pentru a reduce tentațiile de recidivă.

Desigur, centrele profesionale de dezintoxicare a heroinei se asigură că pacienții lor rămân hidratați și hrăniți corespunzător pe tot parcursul retragerii fizice și în perioada de urmărire internată. (Asigurați-vă că obțineți tratament la un centru de reabilitare a heroinei bine stabilit; încercarea de a renunța la frig poate avea numeroase consecințe neplăcute.) Dar veți fi mai bine pregătiți să profitați la maximum de tratament și recuperare dacă știți personal elementele de bază mâncați în timpul detoxifierii cu heroină:

1. Stai bine hidratat.

Majoritatea persoanelor aflate în stadiul de retragere fizică a tratamentului cu heroină experimentează un anumit nivel de vărsături și diaree, care epuizează fluidele corporale. Indiferent cât de agitat este stomacul dumneavoastră, mențineți cel puțin aportul regulat de apă sau vă puteți deshidrata periculos. (Dacă întâmpinați dificultăți serioase în a menține ceva în jos, spuneți-i supraveghetorului dvs. de detoxifiere cu heroină - uneori este necesară hidratarea/hrănirea intravenoasă.) Două-trei litri la fiecare 24 de ore sunt suficiente în majoritatea cazurilor - este posibil să aveți nevoie de mai mult dacă vărsăturile/diareea dvs. deosebit de severă, dacă începeți să treceți prin urină întunecată sau dacă ochii și gâtul vă sunt uscați.