Ce să faci dacă genetica ta suge - Nia Shanks
Dar nici tu nu trebuie să te mulțumești cu genetica ta.
Unii oameni au o genetică mai puțin ideală atunci când vine vorba de gestionarea unei greutăți corporale sănătoase. Există mai mult de 75% șanse ca copiii între 3-10 ani să fie supraponderali dacă ambii părinți sunt obezi și probabil că vor fi adulți supraponderali (vezi studiul). Acestea nu sunt cote imposibile, dar sigur suge. Aceasta înseamnă că, dacă părinții tăi au fost obezi, probabil că vei fi supraponderal și vei pierde mai greu în greutate decât cineva ai cărui părinți nu erau obezi.
În acest caz, șansele sunt stăpânite împotriva ta și ai de mulțumit geneticii tăi.
Permiteți-mi să prezint avantajul meu genetic în acest caz: genetica mea este un factor care contribuie la a face să rămân slab destul de ușor. Nu trebuie să depun la fel de mult efort în menținerea unui corp slab și nici nu trebuie să fiu la fel de strictă în ceea ce privește nutriția mea, precum multe femei cu care lucrez. Nu mă urâți, pentru că nu aveam nimic de-a face cu asta - dați vina pe mama și tata; este vina lor. (Este important să rețineți că urmez principii simple pentru a mă asigura că rămân puternic și sănătos. Mănânc bine și mă antrenez din greu și fac aceste lucruri în mod consecvent.)
Permiteți-mi să scap o crestătură după ce mi-am etalat avantajul înnăscut de întreținere slabă. Știți pentru ce nu mă înclin genetic? Țâțe mari. Știu la ce te gândești: aș putea cumpăra țâțe mai mari, fără să mă mulțumesc astfel cu genetica mea și ai avea dreptate. Dar ghiciți ceea ce încă nu pot obține, chiar și cu o mărire a sânilor: decolteu. Modul în care sânii mei sunt montați pe corpul meu, nu aș putea avea decolteu nici măcar cu dimensiuni de cupe suplimentare îngrămădite.
Aș putea să mă duc la chirurgul plastic, să comand Dolly Parton Boobie Special și, chiar dacă aș avea munți de carne voluptuoși, am descoperit recent durerile de spate de la transportul noilor mei bolovani în jur și ocazionalul ochi negru de la sărituri înainte de a mă gândi la repercusiuni inevitabile de ochi, încă nu aș avea decolteu. Acesta este unul dintre multele lucruri pentru care nu sunt înclinat genetic.
Iadul meu fictiv sfânt, aceste lucruri ar putea sufoca câinele! ta-tas deoparte, să revenim la vorbirea despre genetică. Poate aveți un decolteu de cinci stele, dar genetica dvs. face ca pierderea în greutate să fie mai dificilă. Asa de…
Genetica ta suge. Acum, încearcă să treci peste asta.
Este posibil să aveți o genetică mizerabilă. La naiba, s-ar putea să îți dorești să ai o genetică nenorocită - poate că a ta este extraordinar de nenorocită.
Să-ți spun să „treci” peste genetica ta mai puțin ideală poate fi un pic abraziv, dar să te plângi de cât de săracă este genetica ta, făcând astfel anumite obiective mai dificil de atins, nu realizează nimic.
Este posibil să fiți sub medie atunci când vine vorba de capacitatea de a pierde în greutate sau chiar de a construi mușchi, de a vă întări sau de a afișa putere. Poate că ești extrem de necoordonat.
Poate că sunteți înzestrat în mod natural în domeniul fizic, dar este posibil să nu fiți un cursant rapid și, prin urmare, trebuie să studiați mai mult decât unii dintre colegii dvs. de clasă; poate dura mai mult timp pentru a învăța abilități în general. (Sunt eu: nu sunt „un cursant rapid”.)
Este posibil să aveți ceva care funcționează genetic împotriva dvs. atunci când vine vorba de sănătate fizică, capacitate de învățare, trăsături de personalitate sau orice altceva. Cu toții avem neajunsuri de un fel cusute în fibra ADN-ului nostru. Nimeni nu este scutit. Dacă cineva pretinde că este scutit, este un mincinos și probabil o pălărie.