Ce să faci atunci când un copil mic mănâncă doar câteva alimente
Această postare conține linkuri afiliate. Iată politica noastră de divulgare.
Actualizat: 21 septembrie 2020/Prima postare: 10 septembrie 2015 Amy Palanjian 13 comentarii
Dacă întâmpinați probleme pentru a-l determina pe micuțul dvs. să mănânce varietate sau să încerce alte alimente decât cele preferate în prezent, iată câteva idei pe care trebuie să le încercați - și sfaturi pentru a ști când să luați ajutor.
Mâncare pretențioasă
O, copii mici, cu obiceiurile lor alimentare ciudate. Sunt sigur că micuțul dvs. are mâncărurile sale preferate și că acele alimente preferate fac uneori față când nu vă așteptați. Să ne amintim că este normal ca copilul tău să dorească să mănânce ceea ce îi este familiar. Este normal să prefere anumite alimente decât altele. Este normal ca unele texturi să fie complicate.
Aceasta face parte din procesul de învățare a lor să mănânce o varietate de alimente - și din procesul dvs. învățându-i să devină un mâncător sănătos. Totul necesită timp (deși îmi dau seama că știința asta nu ușurează logistica hrănirii lor cu cina!)
Cele mai bune sfaturi pentru a ajuta copiii mici să mănânce o gamă largă de alimente
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le încercați dacă doriți să extindeți mâncarea copilului dvs. dintr-o selecție restrânsă de alimente.
1. Variază favoritele lor.
Știu că este tentant să-i dai micuțului tău căpșuni în fiecare zi, când doar îi iubește, dar va veni întotdeauna un moment în care vor decide că nu le vor - și este chiar probabil că vor decide că nu vreau-i vreodată. Puteți prelungi interesul pentru o mâncare dacă nu le lăsați să o aibă la fel de mult. Deci afinele într-o zi pentru micul dejun și un fruct diferit în ziua următoare. Chiar dacă nu mănâncă celelalte fructe, vor învăța că mâncăm o varietate de alimente - și uneori pur și simplu rămâneți fără preferatele lor.
TIP: Încerc pur și simplu să nu servesc aceeași mâncare pentru aceeași masă două zile la rând pentru a încorpora mai natural o varietate.
2. Schimbați gustările.
Fata mea cea mai în vârstă ar mânca Cheerios și stafide pentru fiecare gustare dacă i se va da alegerea. Dar cu cât le are mai mult, cu atât este mai puțin dispusă să încerce alte alimente. Așadar, am o regulă zilnică la care ne străduim să respectăm. Ați fi surprins de cât de dispusă este să meargă împreună cu asta, mai ales că știe întotdeauna că le poate avea din nou în curând. Îi dau de ales între alte două gustări și atât.