Ce; s Consumul de apă slab în spatele și pierderea în greutate; Natural Girls Rock®
25 septembrie 2015
Să aruncăm o privire la acest subiect fierbinte ! Se pare că există o mulțime de hype despre consumul de apă și pierderea în greutate. Titlurile susțin adesea că consumul de cantități ridicole de apă vă va ajuta să pierdeți în greutate. Dar care este adevăratul subțire din spatele consumului de apă și al pierderii în greutate?
Lipsă de apă
În cea mai mare parte, corpul este compus din 60% apă. Și când corpul tău pierde apă, pierde și în greutate, dar numai temporar. În momentul în care consumi lichide, corpul tău absoarbe apa și recâștigă greutatea. Deci, atunci când bei multă apă, corpul tău nu va încerca să reabsorbă pierderea de lichide.
Pierderea apei poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. De fapt, pierderea în greutate a apei provoacă deshidratare și credeți-mă, fiind deshidratată în NU afacerea! În plus, atunci când corpul tău este deshidratat, procesele metabolice de bază pot deveni disfuncționale. De exemplu, atunci când corpul dvs. este deshidratat, acesta va stoca apă în țesuturi, ceea ce poate provoca balonări excesive. Și, în timp, corpul tău poate crește în greutate, deoarece nu poate arde grăsimile cu competență. Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea vă poate reduce considerabil metabolismul. În cel mai rău caz, corpul dumneavoastră va recurge la preluarea apei din sânge, care poate reduce drastic tensiunea arterială la niveluri periculoase.
Cum te ajută apa să bei să cântăreștit
Deshidratarea vă poate face să vă simțiți obosiți și obosiți. Și de prea multe ori oamenii își identifică greșit foamea atunci când corpul lor necesită efectiv apă. La rândul său, acest lucru încurajează supraalimentarea și creșterea în greutate. În general, consumul unui pahar cu apă va restabili hidratarea și va reduce drastic durerile foamei neadevărate.