Ce puteți face acum, pe care nu l-ați putea face înainte de a pierde în greutate SparkPeople
Toate acestea pot fi descurajante atunci când știi că principalul motiv pentru care nu poți face ceea ce vrei să faci este greutatea ta. Deși pierderea în greutate nu este răspunsul magic la toate problemele tale, aceasta ajută la ușurarea unor lucruri, de la mers pe jos și respirație la joc și cumpărături.
Am întrebat membrii noștri ce activități pot face acum, pe care nu le puteau face înainte de a pierde în greutate și am descoperit o serie de epifanii inspiraționale care ar putea fi doar forța de care aveți nevoie pentru a începe pe drumul cel bun.
1. "Am urcat ieri pe acoperișul meu cu lemne, fără scară, doar folosind pereții și gardul. Am încercat vara trecută și nici măcar nu am fost aproape. Bănuiesc că toate acele burpee și flotări au făcut diferența." AMICI
2. "Pot să mă ridic și să cobor de pe podea cu ușurință. Când am decis să-mi schimb viața (felul în care am mâncat și m-am mutat), o mare parte a fost că aveam iepuri de casă și când am coborât pe podea cu ei A fost greu să mă ridic. La vârsta de 61 de ani, mi-am dat seama că o să devină tot mai greu. Totuși, cel mai important lucru este că acum mă pot mișca cu ușurință și îmi place! " MARTHA324
3. "Pierderea în greutate a contribuit la compensarea a mult din ceea ce provoacă procesul de îmbătrânire. Dacă nu aș fi fost supraponderal și aș fi fost într-o stare fizică mai bună, poate că diabetul, artrita, hipertensiunea arterială etc. nu ar exista. [Pierderea în greutate ] a încetinit cu siguranță progresul unora dintre aceste limitări. Datorită dietei și a exercițiilor fizice, tensiunea mea arterială este în mare măsură sub control, medicamentele pentru diabet și durerea pentru artrită au fost [reduse foarte mult și] problemele oculare și-au încetinit progresul.
"Acum pot alerga scurte, spre deosebire de a nu fugi deloc de ani de zile. Îmi pot arunca piciorul pe un tejghea pentru a-mi lega pantofii. Pot să stau treaz mai mult și să lucrez mai mult când este nevoie. Am un venit mai discret decât factura alimentară este mai mică și probabil economisesc și la facturile medicale. Pot să văd viața într-o lumină mai pozitivă. Sunt sigur că mai sunt atât de multe lucruri care îmi lipsesc, dar pierderea în greutate și condiția fizică îmbunătățită au făcut-o multe lucruri posibile ". NITEMAN3D
4. "Pot alerga, pot urca 400 de scări fără să sufle și să pufnesc, pot face flotări adecvate, pot ridica și transporta obiecte surprinzător de grele [o perioadă lungă] de timp. Pot merge cu bicicleta în sus de la râu la casa noastră fără oprire, [întrucât] în vremurile pre-SparkPeople trebuia să cobor și să împing bicicleta în cele mai abrupte părți. Nimic extraordinar, dar toate acestea se simt foarte bine. " KRISZTA11
5. "Aleargă. Nu am putut, sau cel puțin nu am alergat când aveam 212 de lire sterline. Acum, la 133 de ani, alerg pe jumătate de maraton. mai mult timp pentru a trăi! " SLENDERELLA61