Ce poți mânca sănătos în dieta lui Michael Thurmond

Mai multe articole

Dieta lui Michael Thurmond este un program de slăbire conceput pentru a vă ajuta să vă remodelați corpul în șase săptămâni. Spre deosebire de multe alte planuri de dietă, totuși, nu vi se cere să cumpărați preambalate mese și shake-uri. În schimb, dieta este adaptată în funcție de tipul de corp. De fapt, „planul” dvs. de metabolism determină ce puteți mânca în dieta lui Michael Thurmond.

mânca

Profilul profesional

Michael Thurmond este un guru pentru pierderea în greutate care se descrie pe sine însuși ca „maestru sculptor de corp”. De mai bine de două decenii, a lucrat cu vedete pentru a le ajuta să-și atingă greutatea optimă. Metoda „schiței” a lui Michael Thurmond a ajuns la un public național când i s-a cerut să-și împrumute expertiza serialului ABC „Extreme Makeover”. Dieta, cunoscută și sub numele de Makeover Body Six Week, a fost lansată oficial în 2000 ca un efort de colaborare între Thurmond și Provida Life Sciences din Encino, California.

Planul

Calendar de dietă și exerciții

Primul pas pentru a învăța ce poți mânca în dieta lui Michael Thurmond este să creezi un plan pentru tipul tău de corp. Acest lucru se realizează prin finalizarea unei autoevaluări în care răspundeți la o serie de întrebări despre obiceiurile dvs. alimentare și nivelul de activitate. De exemplu, corpul de tip E, denumit și ectomorf-endomorf, este definit de o dificultate în construirea și menținerea mușchilor slabi, ceea ce duce la o scădere a caloriilor arse. Odată ce vă cunoașteți tipul de corp, puteți determina ce alimente vă vor ajuta să vă mențineți mușchii slabi, să vă stimulați metabolismul și să promovați utilizarea caloriilor.