Ce; Pentru desert Despre doctor
Când te distrezi, ce servești pentru desert? Încerc să țin o dietă sănătoasă și sunt destul de bun în alegerea meniurilor pentru cină, atrăgătoare și hrănitoare. Puteți sugera deserturi sănătoase?
De regulă, vă recomand să nu învățați obiceiul de a încheia fiecare masă cu un desert dulce. Puteți termina o masă bună cu fructe, brânză, nuci, ciocolată neagră sau ceai, mai degrabă decât plăcintă, cozonac sau înghețată. Dar înțeleg necesitatea unor delicii tentante atunci când vă distrați, motiv pentru care am inclus o secțiune de desert în noua mea carte de bucate Fast Food, Good Food: Mai mult de 150 de moduri rapide și ușoare de a pune mâncare sănătoasă și delicioasă pe masă.
La fel ca și în cazul cărnii, deserturile încărcate cu zahăr sunt obiecte ocazionale în dieta antiinflamatorie, nu în zilele noastre. Cred că deserturile din Fast Food, Good Food sunt mult mai bune decât cele pe care probabil le veți întâlni în restaurante. Unele sunt versiuni ale dulciurilor familiare făcute cu mai puțin zahăr și grăsimi; toate sunt ușoare, delicioase și perfect fine pentru a vă bucura din când în când.