Ce mănâncă vedetele în apa lor mănâncă asta nu atât
Dacă ți-aș spune că cel mai puternic elixir de slăbit de pe planetă este complet gratuit? Probabil ai presupune că sunt nebun sau că te mint. Dar asta este departe de a fi cazul. Știți deja că apa potabilă este vitală pentru sănătatea dvs., dar este posibil să nu vă dați seama de impactul pe care îl are asupra secțiunii medii. Da, așa este, bunul H20 vă poate revigora metabolismul și vă poate ajuta să vă mențineți burta plată. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, consumul zilnic de 17 uncii de apă a crescut rata metabolică a participanților la studiu cu 30%. Un al doilea studiu publicat în revista Obesity a constatat că persoanele care sorbeau 16 uncii de apă înainte de masă consumau cu 75 până la 90 de calorii mai puține decât cele care nu.
Asta nu este o tonă de apă. Dar s-ar putea să te simți așa dacă nu ești parțial gustului. Soluția: apa de detoxifiere. Adăugările de apă, cum ar fi fructele, legumele și ierburile, sporesc aroma băuturii mamei naturii. De asemenea, oferă beneficii serioase de slăbire și de stimulare a sănătății. Citiți mai departe pentru a descoperi modul în care celebritățile de top își aromează H20. Ideile lor delicioase de reducere a taliei pot inspira unele dintre propriile voastre combinații unice! Și dacă sunteți în căutarea unor modalități și mai delicioase de a obține corpul pentru care lucrați, nu ratați aceste 55 de cele mai bune moduri de a vă stimula metabolismul.
Heidi Klum
Supermodelul Heidi Klum este un fan al adăugării de pepene galben sau castravete în H20-ul său zilnic. Dacă vă simțiți cu adevărat nebun, adăugați ambele la același pahar pentru a dubla aroma. Ne place, de asemenea, ideea de a amesteca menta cu melodia.
Jillian Michaels
Jillian Michaels, fostul antrenor de la The Biggest Loser, sugerează prepararea apei de detoxifiere cu un strop de suc de afine, suc proaspăt de lămâie și ceai de rădăcină de păpădie organic (8 dolari pe Vitacost.com). Combinația poate părea ciudată, dar merită cu siguranță o încercare. "Ceaiul de păpădie poate ajuta la curățarea ficatului, poate promova digestia sănătoasă și poate încuraja detoxifierea în întregul corp. Unii cred că promovează și pierderea în greutate", spune Isabel Smith, MS, RD, CDN.
Beyoncé și Jared Leto
Ce au în comun Beyoncé și Jared Leto, în afară de faptul că amândoi au părul superb? Ambele celebrități au încercat mașina de curățat pentru a o tăia. Dieta impune adepților să renunțe la solide și să sorbă apă amestecată cu suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne de șase ori pe zi. Nu vă sfătuim să renunțați la mâncarea reală în favoarea elixirului, dar băutura nu este pe jumătate rea dacă o savurați în locul unor lucruri precum sifon și suc zaharat. Luați-l ușor când adăugați sirop de arțar.