Ce mănâncă nutriționiștii și editorii de sănătate mănâncă de fapt pentru desert

Pentru că micile îngăduințe fac parte dintr-o dietă sănătoasă.

Așadar, ați început bine cu rezoluția de Anul Nou pentru a mânca mai sănătos! Dar peste nouă zile, poftele tale de desert sunt din ce în ce mai puternice. și mai greu de ignorat. Veștile bune? Este total în regulă să-ți potolești dinții dulci din când în când, spun experții; și, de fapt, acest lucru vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs.: „Constat că, atunci când sunt permise mici îngăduințe precum ciocolata, este mult mai ușor să rămâneți la mesele sănătoase”, spune Brooke Alpert, RD, autorul cărții Diet Detox. Aici, nutriționiștii și editorii din domeniul sănătății împărtășesc dulciurile dulci de care se bucură (cu moderare, desigur).

---