Ce înseamnă pentru tine să fii subțire; Normal Eating®
Ce înseamnă pentru tine să fii subțire? Pare evident la început - vrei să fii subțire, astfel încât să arăți bine, nu? Dar atunci când consideri că intensitatea dorinței oamenilor este slabă, îți dai seama că trebuie să existe mai mult decât „se vede”. Oamenii văd numărul de pe scară ca o măsură a valorii lor ca ființă umană! Deci, ce înseamnă cu adevărat pentru tine să fii subțire. Ce calități de caracter asociați cu a fi subțire față de a fi gras?
Iată câteva răspunsuri de la membrii Grupului de sprijin pentru alimentația normală:
Ca o persoană slabă, mă văd competent, agil și puternic - „pui mișto”. Când sunt greu, nu mă simt la fel de competent. Am mai multă tendință să mă văd ca pe o înșelătorie. Dimensiunea agilității se schimbă și ea. Mă simt neîndemânatic în minte, precum și în corp - mai puțin capabil să mă adaptez rapid la situații, după cum este necesar. Și simt mult mai puțin sentimentul puterii personale când sunt greu. Este ca și cum puterea mea personală este dezactivată de grăsimea mea.
Aș spune până destul de recent, pentru mine, a fi subțire ... însemna a fi vulnerabil. Am urât atenția pe care am primit-o ca o femeie mai subțire. Creșterea în greutate a însemnat siguranță, protecție, asexualitate și invizibilitate. Tind să asociez slăbiciunea cu sexualitatea.
a fi subțire înseamnă a nu avea ochiul cuiva să treacă peste mine și să nu mă vadă, a nu fi ultimul ales într-o echipă de volei din liceu (cea pe care oamenii nu și-o doresc în echipa lor), a nu fi invizibil, a nu fi obișnuit.
Cred că, atunci când am început acest lucru, am simțit că, dacă mă îngraș, aș fi neplăcut, că oamenii mă vor percepe ca neglijent, fără control de sine și fără control.
Am două păreri paradoxale despre ceea ce înseamnă să fii subțire.
În primul rând, binele: A fi subțire înseamnă a fi în cea mai bună stare de sănătate, fizic și emoțional. Înseamnă că reziduurile luptelor mele emoționale nu sunt reprezentate în kilograme pe corpul meu. Înseamnă că mâncarea nu este o problemă. Înseamnă că am reușit să devin cel mai bun îngrijitor al corpului și al sinelui meu.
Rău: A fi subțire înseamnă a trăi un stil de viață controlat și rigid. Oamenilor subțiri le este foame, dar nu se lasă să mănânce, deoarece vanitatea lor o împiedică. Oamenii subțiri au o stimă de sine scăzută. Își controlează corpurile pentru că nu pot controla nimic altceva. Oamenii subțiri sunt superficiali.
Știu că sună atât de dur! Nu am fost conștientă până când am încercat acest lucru despre cât de subțire sunt eu.
… Când mă imaginez subțire îmi imaginez sentimentul: bucurie, energie, pace, puternic, sigur pe sine, liber să fiu eu fără amărăciune, furie și anxietate.
Dar, în același timp, gândirea acestor lucruri mă face să mă simt vulnerabil și fragil în aici și acum. Practic am un atac de panică. Ai crede că această fericire imaginară este locul în care aș vrea să-mi petrec cea mai mare parte a zilei, dar mă sperie. Nu știu cum să fiu acele lucruri. Nu știu cum să fiu subțire.
Cred că am evitat să răspund la această întrebare, deoarece este atât de dificil de înfruntat - și nu sunt sigur că știu răspunsul! A fi subțire pentru mine este o necunoscută, deci este cu adevărat o fantezie. … Deci, cred că răspunsul la această întrebare este că cred că oamenii mă vor prețui mai mult ca persoană dacă sunt slabă. Cu siguranță mă voi gândi la asta pentru o vreme, deoarece simt că acest lucru merge până la miezul obsesiei mele!
Mai jos sunt gândurile mele cu privire la acest subiect. Îmi dau seama că există câteva lucruri contradictorii acolo, care par a fi natura fiarei!
Părul de subțire
1. Mă simt mult mai încrezător și mai puternic.
2. Mă simt mai confortabil în corpul meu. Practic pot să-l uit și să fac viață (spre deosebire de obsesarea tot timpul că sunt prea grasă). Cu alte cuvinte, nu îmi iese în cale. Când sunt mai greu, excesul de greutate este o mare distragere a atenției. Mă simt mai liber când sunt slabă.
3. Mă simt mai sexy.
4. Sunt mult mai social. Nu refuz oportunitățile sociale pentru că mă simt prea grasă, NICI mă gândesc să mă duc chiar dacă mă simt grasă, NICI le programez pentru o săptămână departe pentru a putea slăbi înainte să plec. Merg doar (dacă vreau). Deci, practic, mă angajez mai mult cu lumea. Acesta este un pui mare pentru mine. Când sunt mai greu, simt adesea că îmi pun viața „în așteptare”.
Dezavantajul slăbiciunii
1. Sunt mult mai suspect de bărbați. Nu mă încred în motivele lor. Nu le întâlnesc ochii. Înălț în jurul meu o barieră de trufie (cred că compensez lipsa de grăsime ca barieră!). Practic, sunt mult mai puțin prietenos cu bărbații (zi de zi) când sunt slab. (Cu toate acestea, nu observ o diferență în modul în care mă raportez la femei, așa cum au discutat multe femei de pe acest forum.)
Când mă gândesc să fiu slabă, cred că aș avea sentimente de lipsă de griji. Aș putea arunca orice de purtat și știu că arăt bine. Nu m-aș mai gândi la mâncare. Aș avea de fapt timp să mă gândesc la alte lucruri și să mă joc mai mult cu copiii mei. Cu toate acestea, știu că toate acestea sunt stereotipuri „subțiri”, dar dacă trebuie să fim sinceri, asta ne vine în minte.
Subțire înseamnă că nu sunt sclavul mâncării. Înseamnă că mănânc subțire și ușor, controlat constant. Pot să iau mâncare sau să o las. Am controlul. Înseamnă că mă simt puternic și capabil să mănânc foarte puțin. nu am nevoie de aproape nimic. Sunt disciplinat și oamenii admir cât sunt de controlat.
Ce înseamnă să fii subțire ....
Acesta este un lucru la care m-am gândit foarte mult. Am petrecut ultimii 25 de ani din viața mea străduindu-mă să ajung „subțire”. Am ajuns să fiu subțire de mai multe ori, dar declanșează ceva în mine care provoacă o creștere imediată în greutate. Iată câteva dintre gândurile mele despre a fi subțire.
A fi greu îmi oferă o pernă de invizibilitate. Nu mă simt confortabil să primesc atenție numai pe aspectul meu. Îmi doresc frecvent atenția, dar atunci când doresc atenția, ceea ce caut cu adevărat este validarea. Atenția pe care o primesc când sunt slabă nu mă validează; Simt că oamenii îmi apreciază slăbiciunea și nu mă văd cu adevărat.
Greutatea mă protejează de atenția sexuală nedorită. Pentru mine subțire înseamnă atractiv sexual. Atractiv sexual înseamnă a avea de a face cu atenția bărbaților - cu un istoric de abuz sexual din copilărie, acest lucru nu este ceva cu care mă simt confortabil. În trecut, când eram mai puțin încrezător în mine și incapabil să mă afirm, obținerea atenției de la bărbați ducea de obicei la promiscuitate sexuală. A fi slabă mă face să mă simt vulnerabilă.
A fi subțire nu înseamnă mai multe scuze, nu mai amâna, nu mai ai aștepta mâine. Dacă nu sunt slabă, pot oricând să dau vina pe toate că sunt grasă!
Știam că există un motiv pentru care am fost investit din punct de vedere emoțional în a rămâne o persoană mare și cred că, parțial, răspunsul la această întrebare expune cu adevărat ce plăți au avut în mintea mea să rămân mare.
Nu sunt mândru de faptul că am susținut aceste credințe, dar dacă nu mă sincer și mă ocup de ele, atunci nu le pot schimba. Vreau să se schimbe. Deci, iată. . . . Când o persoană este slabă. . . . cred ca
1. Ești o persoană slabă, care nu este capabilă de nici o forță fizică.
2. Nu te poți proteja.
3. Nu esti sanatos.
3. Oasele tale se rup ușor.