Ce fel de concurent rupeți mușchiul
Danette Rivera
Santa Monica, California, Statele Unite
Săptămâna aceasta a marcat începutul unei noi scheme de programare aici la CrossFit LA. Încercăm ceva nou și progresiv și este destul de interesant. Andy Petranek, proprietarul CFLA, și Kenny Kane, antrenorul principal al echipei noastre de competiție, au trasat meticulos un model pentru antrenament precis în care antrenamentele sunt acum ancorate de un context specific. Fiecare zi este acum fie o zi de antrenament, o zi de competiție, fie o zi de duritate mentală. Zilele de antrenament - majoritatea programării noastre - vor sublinia abilitatea, forma și îmbunătățirea, lucrând la 75-80% din efortul maxim. În zilele de duritate mentală, vom învăța cum să ne păstrăm calmul și ritmul prin antrenamente lungi și dure, subliniind respirația. În zilele de competiție, vom merge la el - oferindu-le tot ce avem pentru cât de repede putem.
Astăzi a fost prima zi a noii scheme. A fost o zi de concurs. Pe cât de fericit sunt că am început un astfel de antrenament intenționat, m-am simțit complet înșelat după antrenamentul de astăzi. În timp ce mă întindeam pe pământ, uitându-mă la tavan, după o cursă de cinci tururi alternând între canotaj și multe degete până la bar, m-am gândit: „Știu chiar să concurez?” În timpul antrenamentului, am încercat să-mi păstrez sentimentul de urgență fără să intru în panică. Sportivii de lângă mine au trecut pe lângă mine, unul câte unul, iar urgența mea s-a transformat într-o minte. Încercam să nu mă supăr pe lipsa mea de tot ceea ce mă împiedica să fiu în frunte. Acesta a fost un sentiment complet nou, care a exercitat mai multă energie decât probabil trebuia cheltuită. Și nu pot spune că nu mi-a plăcut total. Mă simțeam străin.
Si asa incepe. Primele întrebări și reexaminarea pregătirii mele au apărut odată cu noua programare. Și este doar prima zi. Ziua competiției m-a sprijinit deja într-un colț.