Ce face purtarea tocurilor înalte pe picioare SINE
Și șase modalități de a anula daunele.
Cele mai multe tocuri înalte sunt incomode. Chiar și cea mai bună, cea mai luxoasă pereche îți va lăsa picioarele dureroase după câteva ore de mers. Sigur, frumusețea este durere și facem sacrificii de dragul modei. Dar a purta tocuri înalte toată ziua în fiecare zi poate provoca de fapt niște probleme grave la picioare.
„Motivul pentru care tocurile sunt rele este că, atunci când vă aflați în orice fel de pantof cu înălțime sau călcâi, greutatea dvs. se deplasează înainte spre mingea piciorului”, a spus Jackie Sutera, DPM, chirurg podiatric la City Podiatry din New York, spune SINELE. "Cu cât călcâiul este mai înalt, cu atât greutatea și presiunea devin mai mari. Genunchii și șoldurile trebuie să împingă înainte și spatele trebuie să se hiperextindă înapoi pentru a contrabalansa", explică ea. Acest lucru se poate traduce prin dureri de picior, șold și spate. „Se aliniază greșit întregul schelet și de aceea este pe scurt de ce este foarte rău pentru tine.”
Pe lângă toate acestea, tocurile provoacă leziuni mai vizibile picioarelor și gleznelor. Iată ce trebuie să știți înainte de a intra în acea pereche superbă de stiletto.
Tocurile înalte pot provoca tot felul de probleme cosmetice pentru picioare.
Presiunea pe care o experimentează degetele de la picioare fiind apăsată înainte poate duce la degetele de la picioare (când degetul de la picioare devine îndoit permanent în jos), la oțeluri (o umflătură umflată și osoasă care se formează pe partea degetului mare) și la unghiile încorporate "Dacă le aveți deja, se înrăutățește. Dacă nu le aveți, acestea se pot dezvolta, mai ales dacă aveți o componentă genetică", spune Sutera.
De asemenea, vă pot lăsa cu răni reale.
În mod similar cu modul în care utilizarea excesivă a mușchilor poate duce la rănire, purtarea repetată a tocurilor înalte poate provoca tot felul de probleme dureroase. Strecurarea gleznelor și a altor tendoane din jurul piciorului poate duce la tendinită. „Deoarece piciorul tău este ridicat și greutatea merge înainte, o mulțime de tensiune se elimină de pe tendonul lui Ahile și se scurtează în timp”, explică Sutera. „De aceea, multe femei care sunt puțin mai în vârstă nu se simt bine în apartamente, deoarece tendoanele sunt atât de strânse din cauza utilizării excesive a tocurilor înalte toată viața” încât este inconfortabil atunci când sunt întinse la lungimea lor inițială. Greutatea și presiunea suplimentară pe partea din față a piciorului pot provoca chiar și o fractură de stres. Tocurile pot provoca, de asemenea, nervii ciupiți. „Cel mai frecvent se numește neuron al lui Morton”, spune Sutera. Apare pe mingea piciorului, de obicei între al treilea și al patrulea deget. „Puteți obține pinteni de călcâi [o acumulare de calciu pe os], artrită și dureri de călcâi, de asemenea”, adaugă ea. Dacă picioarele tale vă fac vreodată rău grav și nu se vor ușura, consultați un podiat pentru a afla ce nu este în regulă.