Ce face oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu cu stil de viață ostomic
Oțetul de mere este un favorit în medicina populară și este folosit ca un leac timpuriu pentru tratarea unei game imense de afecțiuni. Oțetul este un lichid fermentabil. Se poate ajunge din diferite surse de carbohidrați, inclusiv vin, suc de mere, suc de struguri și orez.
Drojdia fermentează zaharurile naturale pentru a face alcoolul și bacteriile să transforme alcoolul în acid acetic. Acest proces poate dura săptămâni sau mai mult. Oțetul de mere poate fi văzut folosind „mama” din bază, care include bacterii și drojdii. Pentru „mama”, cei mai mulți îngrijitori prezintă avantajele pentru sănătate
Cuprins
Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere
Oțetul de mere a fost studiat pe larg din cauza beneficiilor sale pentru sănătate, în special prin gestionarea glicemiei. Un articol de recenzie din 2018 publicat în Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a descoperit că consumul de oțet de mere mărește viteza cu care mesele au părăsit intestinul, menținând lucrurile mai complete pentru intervale mai lungi. De asemenea, au detectat îmbunătățiri modeste în controlul glicemiei și în modul în care corpul mută zahărul către mușchi. În majoritatea cercetărilor, cantitatea de oțet de mere folosită a fost de aproximativ 2 linguri.
Există cercetări inadecvate pentru a indica dacă oțetul de mere vă poate ajuta cu reducerea greutății. Dacă beți oțet te poate ajuta să te simți mai plin mai mult timp, apa ar putea avea exact același efect. În prezent, oțetul nu ar trebui să fie alegerea ta pentru a obține o băutură pentru slăbit.
7 Avantaje minunate
1. Ameliorează durerea cauzată de artrită
Consumul unei linguri de oțet de cidru de mere și bicarbonat de sodiu vă va menține hidratat și, în sine, poate ameliora durerea de artrită, împreună cu proprietățile antiinflamatorii ale acestui tonic.
2. Ameliorează efectele secundare ale pielii
Oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu combate acneea și ajută pielea aspră și uscată să scadă aciditatea din corp. Împreună cu proprietățile antimicrobiene ale acestui amestec.
3. Previne simptomele astmului și alergiilor
Consumul acestui amestec de câteva ori în fiecare zi ar putea ajuta la combaterea durerilor de gât, a tusei, a congestiei și a altor simptome de frig. În plus, elimină mucusul în cazurile de migrene și sinuzite.
4. Îmbunătățește digestia
Enzimele și nutrienții din oțetul de cidru de mere și bicarbonatul de sodiu vă ajută corpul să digere mai bine alimentele, dar elimină și GERD, refluxul acid, indigestia și arsurile la stomac, în conformitate cu acest studiu.
5. Prevenirea căilor urinare sterile
Acest tonic vă va ajuta să vă mențineți tractul urinar curat și să vă uscați urina, ceea ce vă va menține rinichii sănătoși. În plus, vă reduce șansele de a crește vezica biliară, ficat sau pietre la rinichi. În plus, ajută la tratamentul bolilor renale cronice complexe, pe baza Societății Americane de Nefrologie.
Conținutul de sulf ajută la eliminarea toxinelor din ficat, ajutând în același timp la metabolizarea grăsimilor.
6. Îți crește imunitatea
Consumul acestui amestec ar putea încuraja un mediu antiinflamator care reduce inflamația dăunătoare a tulburărilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, în conformitate cu studiul.
7. Prevenirea crampelor musculare
Prevenirea crampelor musculare din cauza substanțelor nutritive din tonic, cum ar fi potasiu, sodiu, fosfor și vitamina B.
Cum reduc oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu Grăsimea corporală?
Bine, o mică verificare a realității, oțetul de mere și soda bancară nu vor pierde grăsimea corporală în cazul în care bărbatul nu este dedicat unei diete sănătoase și exerciții fizice regulate.
O dietă cu deficit de calorii este singura modalitate prin care o persoană poate elimina cu siguranță grăsimile, consumând astfel mai multe calorii decât cea pe care ar trebui să o funcționeze organismul.
Cu toate acestea, diferite studii au arătat că oțetul de mere poate ajuta la arderea grăsimilor.
Oțetul de mere este un ingredient vital în acest amestec în ceea ce privește reducerea greutății. Unde bicarbonatul de sodiu vă poate ajuta să atenuați indigestia și să vă faceți să vă simțiți balonați, dar nu are avantaje pe termen lung care vă vor dezumfla blatul de briose.
De ce se amestecă oțet de mere și bicarbonat de sodiu?
Bicarbonatul de sodiu și oțetul de mere au, de asemenea, un pH invers și sunt aciditate și plinute, ceea ce înseamnă, de obicei, că puteți consuma în mod deschis această băutură fără a sublinia că vă va afecta sănătatea.
Sunteți în măsură să dobândiți toate proprietățile acestui tratament fără a acidifica întregul corp, care include în general un pH modificat cauzat de o dietă slabă și de obiceiuri proaste. Oamenii au un sifon pentru a rezista acidității.
Cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat pe termen foarte lung, deoarece ar putea aduce o ajustare a pH-ului evident acid al propriului intestin.
Să verificăm câteva indicii care leagă oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu de reducerea greutății:
1. Este un inhibitor al apetitului
După cum sa menționat pe scurt anterior, pentru a pierde în greutate, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Dar restricționarea caloriilor nu este întotdeauna o sarcină simplă și veți avea nevoie de tot ajutorul pe care îl puteți obține.
Aici intră oțetul de mere; studiile au arătat, de asemenea, că te menține mai plin pentru mai mult timp.
Conform acestui studiu, persoanele care au consumat oțet de mere împreună cu carbohidrații s-au simțit mai plăcute după o masă.
Un al doilea studiu, lansat exact în același an calendaristic, a descoperit că consumul de oțet de mere cu o masă a scăzut aportul total de calorii în timpul zilei între 200 și 275 de calorii.
Deși oamenii de știință nu sunt siguri de ce oțetul de mere afectează apetitul, ei cred că s-ar putea datora sensibilității crescute la insulină sau ceva la fel de simplu precum aroma puternică care ucide apetitul unei persoane.
2. Încetinește digestia
Bazându-se pe stadiul anterior, cidrul de mere încetinește mișcarea alimentelor prin tractul digestiv. Acest lucru previne deplasarea zilnică a alocației dvs. de calorii și va ajuta la combaterea acelor pofte obositoare.
3. Scade zahărul din sânge
Oțetul de mere nu are un gust delicios pe salate, ci va ajuta să sorbiți țepi urâți de zahăr din sânge direct în oală. Într-un studiu, oamenii de știință au selectat cinci adulți sănătoși, de asemenea, le-au oferit șase alimente de evaluare compuse din salată doar cu ulei de măsline sau salată cu ulei de măsline amestecat cu oțet sau oțet și bicarbonat de sodiu. Participanților li s-au acordat 50 g de pâine din cele șase ori care au urmat alimentelor.
Oamenii care au avut uleiul cu oțet urmat îndeaproape de pâinea albă au dezvăluit o scădere cu 31% a reacției la glucoză.
Aceasta poate fi o metodă lungă și complexă de a afirma că oțetul de mere mărește nivelul zahărului din sânge și este un lucru fantastic.
Oamenii de știință cred că este acidul acetic, cea mai importantă parte a oțetului, care reduce sarcina de zahăr din absorbția carbohidraților.
Un alt studiu a indicat că oțetul de cidru de mere ar putea fi utilizat pentru controlul diabetului.
4. Îți stimulează metabolismul
Enzimele și aminoacizii din oțetul de mere accelerează procesul metabolic și măresc viteza cu care organismul arde grăsimile și reduce nivelul trigliceridelor serice pe baza cercetării.
Nu există unele studii umane care să confirme acest lucru, deoarece aceste rezultate au fost observate pe parcursul cercetărilor pe șobolani obezi, dar merită o referință, totuși.