Ce este o dietă Sattvik
Postează un comentariu, adună 15 puncte de sănătate
[1 comentariu (comentarii)]
Ce este o dietă Sattvik?
Știm cu toții ce fel de mâncare ne face să slăbim și ce ne face să ne îngrășăm. Dar ați observat vreodată cum mâncarea unui fel de mâncare ne face să ne simțim drăguți și fericiți, în timp ce alții ne fac să ne simțim grei și letargici? Da, mâncarea nu are doar un impact asupra corpului nostru, ci și asupra minții noastre. De fapt, mâncarea ne poate determina și starea de spirit. A vedea o farfurie frumoasă cu unt de pui și naan ne-ar putea face fericiți când îl vedem ... Dar după ce l-am terminat? Nu atât, corect?
Am explicat deja despre cele trei Gunas care ne guvernează mintea - Sattva, Rajas și Tamas. Știai însă că mâncarea are și aceste calități? Și prin dieta noastră, putem controla ce Guna dorim să devină Guna primară care ne conduce mintea și gândurile. Inițial, o dietă Sattvik a fost concepută pentru a câștiga o conștiință superioară pentru yoghini, înțelepți și oameni spirituali. Da, aceasta este cea mai pură dietă recomandată pentru o viață sănătoasă conștient.
Deci, să vorbim despre o dietă Sattvik, care constă din alimente Sattvik:
- Acestea sunt alimente hrănitoare, liniștitoare și care ajută la ascuțirea minții, făcând-o mai conștientă și mai activă.
- Alimentele Sattvik sunt vegetariene - alimente care nu provin din surse animale după ce le-au făcut rău.
- Dar da, o legumă care a fost cultivată cu o mulțime de pesticide nu va fi considerată în natură Sattvik.
- Acestea sunt alimente care nu conțin substanțe chimice, conservanți, coloranți artificiali și arome.
- Nici măcar conservele nu trebuie luate în considerare. Acolo merge jumătate din mâncarea pe care o mâncăm, corect?