Ce este o dietă cu conținut scăzut de energie (LED) Fără bani, fără timp
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Dietele cu consum redus de energie (LED-uri) utilizează obiective zilnice de consum de energie 4200–7000kJ. Aceasta implică, de obicei, respectarea unui plan de dietă „prescris”, cum ar fi cele găsite în programele bazate pe web sau mesele livrate la domiciliu, pregătite în prealabil. LED-urile duc de obicei la aderență scăzută până la moderată, dar pot elimina complicațiile din planificarea și prepararea meselor.
Articole similare
Luați provocarea noastră de buget alimentar NMNT de 2 săptămâni și mâncați cu 55 USD * pe săptămână
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Dieta Carnivore - este sigură, sănătoasă și eficientă?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Cum să crești absorbția fierului la vegani și vegetarieni?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Ce alimente sunt afrodisiace?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Rețete conexe
Tofu Tacos
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Salata caldă de ton, orez și lămâie
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Porumbul se subțiază cu pere și ricotta, nuci tocate și miere
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Smoothie-ul Blunana al Emmei
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Testul dvs. personal privind alimentația sănătoasă
Ceea ce mănânci sau nu mănâncă afectează modul în care arăți, simți și performanțe. Luați scurtul nostru test pentru a afla ce alimente puteți introduce pentru a vă ajuta să fiți cel mai bun.
Ce este alimentația sănătoasă?
A mânca sănătos înseamnă să vă asigurați că vă bucurați zilnic de o mare varietate de alimente din fiecare dintre cele cinci mari grupuri de alimente, în cantitățile recomandate. Cele cinci mari grupuri alimentare, recomandate de Ghidul australian pentru alimentația sănătoasă, sunt: