Ce este o curățare a bulionului de os
Dacă sunteți suficient investit în sănătatea dvs. pentru a citi acest blog, este posibil să fi participat la o curățare la un moment dat din viața dvs. sau cel puțin să fiți considerat unul. Puteți asocia o curățare cu munți de suc de legume, apă de lămâie și suplimente - și sigur, aceasta este o modalitate de a face acest lucru. Dacă nu v-ați gândit niciodată la o curățare a bulionului de os, permiteți-ne să fim primii care vă prezintă această resetare bogată în substanțe nutritive și intestinale pentru corpul dumneavoastră.
Cum diferă o curățare a bulionului de oase de o curățare obișnuită
Mulți oameni asociază curățările cu „posturile” sau dietele de modă, iar termenul a devenit sinonim cu lipsa. O curățare a bulionului de oase, pe de altă parte, se concentrează pe vindecare și sănătate, mai degrabă decât pe pierderea în greutate sau purjarea. Este menit să ofere corpului tău o resetare eliminând doar acele alimente care provoacă inflamații (lactate, cereale, zaharuri rafinate) și înlocuindu-le cu bulion bogat în substanțe nutritive, cu vindecare intestinală, care construiește colagen de mai multe ori pe zi, împreună cu alimente întregi care hrănește și vindecă, cum ar fi:
- Legume (de preferință organice)
- Carne și proteine hrănite cu iarbă și cu pășune
- Grăsimi sănătoase - gândiți-vă la avocado, ulei de cocos etc.
Motivul pentru care este atât de important să alegeți alimente organice și sănătoase este că o curățare de orice fel este o șansă pentru corpul dvs. de a reseta - o listă curată - și cu siguranță nu doriți să vă resetați corpul doar pentru a-l umple cu substanțele exacte de care încercați să o scăpați în primul rând.
Ce vă puteți aștepta de la o curățare a bulionului de oase?
În timp ce o curățare a bulionului de oase este diferită de multe curățări prin faptul că nu căutați să eliminați majoritatea nutrienților din dieta dvs., toate curățările împărtășesc acest lucru în comun: sunt o oportunitate pentru corpul vostru de a întineri, reseta și odihni. Și ne referim la asta literalmente. Nu planificați o curățare pe parcursul unei săptămâni care știți că va fi ocupată sau stresantă. Folosiți acest timp pentru a vă reseta mintea și corpul, concentrându-vă pe auto-îngrijire și reînnoire.
Vă ajută să vă pregătiți atât mental cât și fizic înainte de a începe o curățare. În timp ce o curățare a bulionului de oase este diferită de un „post” obișnuit în sensul că puteți continua să mâncați anumite alimente precum cele menționate mai sus, este posibil să vă aflați în continuare cu pofte, iritabilitate și retragerea cofeinei, dacă nu faceți deja acest lucru. mâncați o dietă relativ curată. Oferă-ți grație și petrece-ți timp pentru a practica îngrijirea de sine în timpul curățării tale - cu cât tratezi mai mult acest timp ca o resetare a corpului, minții și spiritului tău, cu atât îți vei oferi mai multe instrumente pentru a combate unele dintre problemele normale pe care le ai poate face față în timpul unei curățări.