Ce este o bună dietă Push Fitness online

Nu poți antrena o dietă proastă. Probabil spun că la fiecare consultare și nimeni nu tresări.

Este ușor să identificați o dietă proastă - este tot ceea ce se simte bine să mâncați: zahăr rafinat, sare în exces, alimente procesate și grăsimi saturate.

Există un motiv pentru care iubim aceste alimente, suntem programați biologic pentru a fi recompensați fizic de aceștia. Nu există și nici nu a existat vreodată o persoană pe planetă al cărei corp să nu-i recompenseze atunci când mănâncă o masă bogată în sodiu, bogată în calorii. Data viitoare când te întâlnești cu acea piuliță sănătoasă care susține că a fost recuperată de McDonalds sau de orice fel de mâncare bogată la care își întoarce nasul, nu uitați că vă minte și probabil.

O dietă bună nu este făcută sau susținută de lipsuri, înfometare sau auto-pedepsire. Este vorba despre controlul întâlnirilor cu mâncarea și înțelegerea căilor de recompensă.

Sunt un mare credincios în moderație și folosesc mâncarea ca recompensă în propria mea viață. Ai crede că mă bucur de un cheeseburger și de cartofi prăjiți când starea de spirit se simte?

---