Ce este IMC, cum se calculează indicele de masă corporală și când sunt clasificat ca obez
Purtarea excesului de greutate, chiar dacă este puțin, a fost legată de diabetul de tip 2, accident vascular cerebral, boli de inimă și cancer
- 16 iunie, 6 iunie 2018
- Actualizat: 16:20, 6 iunie 2018
ȘTIȚI cu adevărat dacă sunteți o greutate sănătoasă?
Sigur, s-ar putea să nu credeți că sunteți grăsimi, dar sunteți acele câteva kilograme în plus care vă cresc riscul de probleme de sănătate în viitor?
Purtarea excesului de greutate, chiar dacă este puțin, a fost legată de diabetul de tip 2, accident vascular cerebral, boli de inimă și 11 tipuri diferite de cancer.
Însă calcularea indicelui de masă corporală vă poate ajuta să descifrați dacă greutatea dvs. vă afectează sau nu sănătatea - și dacă trebuie să urmați o dietă rapidă.
Ce este IMC?
Indicele de masă corporală este o formulă utilizată pentru a descifra dacă pacienții au o greutate sănătoasă.
Măsurătorile pot dezvălui, de asemenea, că sunteți clasificat clinic ca fiind subponderal, supraponderal sau obez.
Mulți profesioniști din domeniul medical consideră că a avea un IMC prea mare sau scăzut vă poate crește riscul de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2.
Cum puteți calcula indicele de masă corporală?
Dacă ești bun cu cifre, poți împărți cât de greu ești la înălțimea ta în metri pătrati.
Dar cine vrea să facă asta atunci când NHS a creat un calculator la îndemână pe care să îl utilizați.
Instrumentul vă evaluează vârsta, sexul, înălțimea și greutatea, înainte de a vă evalua IMC.
Când trebuie să vă faceți griji?
După ce ați calculat IMC, vi se va da un număr, de obicei între 18,5 și 30.
Cei care au un IMC de 18,5-25 sunt considerați a fi o greutate sănătoasă.
Dacă numărul dvs. este între 25 și 30, sunteți considerat supraponderal și dacă depășește 30, sunteți considerat obez.
NHS recomandă oamenilor să rămână în greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea lor.