Ce este cu adevărat în brioșa de ciocolată cu banane de la McDonald »Stephanie Hnatiuk Performance Nutrition
McDonalds a făcut-o din nou. Bănuiesc că nu pot fi prea enervat pentru că îmi oferă întotdeauna conținut excelent de scris!
De data aceasta, cel mai recent anunț la radio este despre noua lor brioșă de ciocolată cu banane. Făcut cu banane ADEVĂRATE și 8 grame de cereale integrale. Perfect cu acea cafea de dimineață sau ca gustare!
Un alt exemplu excelent al restaurantelor fast-food publicitare furioase sunt atât de buni. Oricât de înșelătoare sunt promoțiile lor, valorile nutriționale și listele de ingrediente nu mint. Problema este că majoritatea dintre noi nu înțelegem CUM să citim și să interpretăm aceste informații pentru a ne ajuta să facem alegeri alimentare mai bune. Așa că sunt aici să vă ajut!
Primul lucru important de remarcat este că, la fel de sănătos pe cât sună această brioșă, conține 430 de calorii.
Sunt mai multe calorii decât un hamburger cu brânză dublu
Adică mai multe calorii decât 10 pepite de pui
Sunt mai multe calorii decât o prăjitură medie
Sunt mai multe calorii decât brownie-ul lor de ciocolată
Acum, o masă de 430 de calorii nu este nerezonabilă. Cei mai mulți dintre noi la masa de prânz sau la cină ar trebui să mănânce undeva în jurul valorii de acea cantitate, sau chiar puțin mai mult. Cu toate acestea, ca gustare rapidă, 430 de calorii pot fi foarte multe. Mai ales dacă sunt calorii suplimentare de care nu avem nevoie cu adevărat. Mai ales dacă ne-am asociat brioșa cu o smântână și o cafea plină de zahăr.
Deci, problema nu poate fi chiar faptul că brioșa are 430 de calorii, problema este de unde provin aceste 430 de calorii.
13 grame de grăsime și 40 de grame de zahăr. PATRUZE GRAME!
Asta înseamnă că există echivalentul a 3 lingurițe de ulei și 10 lingurițe de zahăr în această „brioșă”. Rețineți că 10 lingurițe sunt mai mult decât limita noastră pentru zaharuri adăugate într-o zi (puteți citi mai multe despre zahăr și impactul asupra sănătății aici).