Ce este compoziția corpului Sănătatea Cypher; Fitness

Pierdere în greutate. Peste 75% dintre persoanele care vin în sala noastră de sport spun că acesta este obiectivul lor principal în Ziua 1. Acest lucru a fost de fapt destul de consistent de-a lungul anilor, în ciuda mișcării CrossFit în ansamblu care a trecut prin mai multe evoluții între timp.

compoziția

În trecut, am spune doar „Super! Vino la oră de 3-5 ori pe săptămână, mănâncă Paleo și vei slăbi. ” La început părea că ceea ce trebuie făcut, deoarece antrenamentele CrossFit au fost atât de noi și eficiente la schimbarea lucrurilor, iar ideea de a te împinge la marginea ta fizică și mentală în timp ce o grămadă de prieteni noi te înveseleau era doar. Asa de. Minunat! Era aproape ca și cum atmosfera în sine ar înăbuși orice altceva: necazurile tale, durerea antrenamentului și chiar obiectivele individuale. Și o mulțime de oameni au cumpărat acest lucru. De asemenea, ne-a permis antrenorilor să ne simplifice abordarea.

Ai văzut vreodată rutina lui Chris Rock în care vorbește despre creșterea săracă și despre faptul că are doar Robitussin pentru a vindeca orice/toate afecțiunile?

Asta a fost tot ce am avut când eram copil: Robitussin. Indiferent ce ai, Robitussin se descurcă mai bine. "Tati, am astm." - Robitussin. - Am cancer. - Robitussin. "Mi-am rupt piciorul." Tati îl turnă pe Robitussin. „Da, băiete, lasă‘ tussinul ăla să intre acolo. Da, băiete, lăsați-l pe 'tussin să ajungă până la os. „Tussin ar trebui să îndrepte osul.

Dacă rămâneți fără 'tussin, puneți puțină apă în borcan, scuturați-o! MO ’‘ TUSSIN! MO ’‘ TUSSIN! ”

CrossFit a fost Robitussin.

Oamenii au obiective individuale și o abordare generală pentru a le atinge adesea nu funcționează sau va funcționa doar pentru o perioadă scurtă de timp. Pur și simplu nu ascultam atât de atent înainte. Și poate că nu am vrut să o auzim.

Dar, după cum sperați acum, niciuna dintre acestea nu este un panaceu. Sau pur și simplu credeți-mă pe cuvânt, nu este un remediu! Cu toate acestea, este un set de instrumente care, atunci când sunt calibrate corespunzător pentru dvs., vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire și multe altele.

Deci, am început să ascultăm mai bine. Am început să ne așezăm cu toți membrii noștri la fiecare 3 luni și să ne întrebăm: „ce vrei acum?” Acum te auzim când îți spui într-adevăr Vreau doar pierderea în greutate, băieți.