Ce este Bone Broth Diet OWL Venice; O viață întreagă
Dacă ați cercetat dietele moderne, probabil ați auzit totul despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, postul intermitent și dietele paleo. În timp ce mulți oameni respectă aceste protocoale pentru a pierde în greutate, au și alte beneficii notabile, cum ar fi glicemia reglată, inflamația redusă, digestia îmbunătățită și energia crescută.
Dar ce legătură are asta cu bulionul de oase?
Ei bine, bulionul de oase poate fi ingredientul secret pentru a maximiza beneficiile acestor diete populare, făcând în același timp durabil practicarea tuturor celor trei simultan.!
Dacă doriți să vă vindecați corpul din interior spre exterior, să vă resetați sistemul digestiv și să vă îmbunătățiți sănătatea holistică, o dietă cu bulion de oase poate fi soluția optimă.
Dieta cu bulion de oase:
Dieta cu bulion de oase este un program de 21 de zile, care încorporează principii din dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo și intermitente de post.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați:
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați elimină carbohidrații din pâine, paste și alimente cu zahăr și este bogată în proteine, grăsimi și legume sănătoase. Cei care urmează această dietă evită zahărul, cerealele rafinate, grăsimile trans, produsele dietetice/cu conținut scăzut de grăsimi, alimentele foarte procesate și legumele cu amidon.
Dieta Paleo se bazează pe alimente și băuturi care ar fi putut fi consumate în timpul paleoliticului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta vânătorilor-culegători, dieta omului cavernelor, dieta epocii pietrei și dieta paleolitică. Această dietă este bogată în fructe, legume, nuci și semințe, carne slabă, pește și uleiuri derivate din fructe și nuci. Alimentele de evitat în timpul dietei Paleo includ cereale, leguminoase, produse lactate, zahăr rafinat, sare, cartofi și alimente foarte procesate.
Post intermitent:
Postul intermitent este un protocol dietetic care se concentrează mai puțin pe tipurile de alimente pe care le consumați și mai mult când tu mananci. Din această cauză, se consideră că este mai mult un tip de alimentație decât o dietă reală. Există multe modalități de a practica postul intermitent, dar unele dintre cele mai frecvente metode includ metoda 16/8, Eat-Stop-Eat și dieta 5: 2. Metoda 16/8 a implicat 16 ore de post și o perioadă zilnică de mâncare de 8 ore. Eat-Stop-Eat este o metodă care include 24 de ore de post o dată sau de două ori pe săptămână. Dieta 5: 2 necesită consumarea a 500-600 de calorii două zile pe săptămână în timp ce mănânci normal celelalte cinci zile.
Cum funcționează dieta bulionului de oase?
În timp ce postul intermitent, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și dieta Paleo sunt cunoscute ca fiind eficiente atunci când vine vorba de pierderea în greutate și îmbunătățirea sistemului gastro-intestinal, dieta cu bulion de oase combină principiile fiecăruia dintre aceste stiluri de viață dietetice pentru a crea un super- o dietă încărcată care funcționează rapid pentru a reduce pofta, pentru a vindeca intestinul și pentru a crește energia.
Esența dietei cu bulion de oase: