Ce; cu Rachel Citind Dieta de 8 ore
Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că pot câștiga un comision dacă faceți clic și efectuați o achiziție.
Săptămâna trecută ți-am povestit cum nu mai mănânc niciodată micul dejun și că, când mă uitam în jur la ce spuneau oamenii despre micul dejun fiind cea mai importantă masă a zilei, am dat peste această idee de post intermitent și ideea asociată de Pierderea în greutate prin preluarea tuturor meselor în timpul unei perioade de 8 ore în timpul zilei.
Așadar, săptămâna aceasta am citit desigur The 8 Hour Diet (de David Zinczenko împreună cu Peter Moore).
Premisa dietei de 8 ore
Conform The 8 Hour Diet, cercetări mai noi arată că când mănânci s-ar putea să fie de fapt mai important decât ce mâncați, că corpurile noastre au evoluat pentru a mânca în perioade mai scurte ale zilei și că postul intermitent vă ajută să vă antrenați corpul pentru a arde grăsimi pentru energie. Cartea începe (și este piperată peste tot) cu afirmații îndrăznețe că este atât de ușor să mănânci orice vrei și să slăbești în continuare.
Este chiar atât de simplu?
Nu, bineînțeles că nu este. Pe lângă faptul că mănâncă în acea perioadă de opt ore (pentru, se pare, doar trei zile pe săptămână), autorii vor și dumneavoastră:
Și despre acest stil de scriere ...
Îți plac cărțile tale despre exclamativ! latură! - cu o mulțime de încercări de umor pe linia „veți începe să ardeți prin acele depozite de glicogen ca o fetiță de 13 ani printr-un fanzine Justin Bieber?” Dacă da, probabil vă veți bucura de dieta de 8 ore. Dacă nu, poți să stai în colț dând ochii cu mine.