Ce clasă de fitness este pentru tine PureGym
Postat luni, 18 decembrie 2017 în Sfaturi și sfaturi pentru fitness
Suntem mândri să oferim membrilor o gamă largă de cursuri gratuite de exerciții de grup concepute pentru toate vârstele și abilitățile. La urma urmei, lucrul cu alți iubitori de fitness este mai distractiv, adaugă o notă de competiție prietenoasă și este un motivator excelent, deoarece este mai puțin probabil să pierdeți un curs dacă ați aranjat să mergeți cu un prieten! Aici puteți descoperi mai multe beneficii ale antrenamentului cu un prieten .
A decide ce clasă este cea mai bună pentru toți se rezumă la un singur lucru: care este obiectivul tău? Așadar, pentru a vă ajuta să vă alegeți următoarea sesiune de fitness, consultați această defalcare a ceea ce unele dintre cele mai populare clase noastre ar putea face pentru dvs.
Ciclul pur
Dacă doriți să vă ridicați fitnessul, atunci Pure Cycle este clasa pentru dvs. Setat pe muzică motivantă, veți șezi pe o bicicletă staționară și instructorul dvs. vă va ghida prin mai multe terenuri de înaltă intensitate. Pe măsură ce controlați viteza și rezistența pe tot parcursul, veți obține ceea ce puneți, dar arderea medie pe sesiune este de 300 de calorii. Pe lângă faptul că este un excelent arzător de grăsimi, acest antrenament cardio cu impact redus vă va oferi un impuls de rezistență și vă va consolida picioarele și nucleul.
Combaterea pură
Punch and kick your way fit fit with this high adrenaline workout inspirat de discipline de arte marțiale, inclusiv box, karate și Muay Thai. Nu veți fi surprinși să auziți că această clasă Pure Combat de mare energie arde multe calorii - aprox. 700 pe sesiune! Setat pe o coloană sonoră motivantă, mixul de mișcări cu impact ridicat și scăzut vă va ajuta să construiți mușchi slabi, să vă tonificați, să vă sporiți funcționalitatea inimii și a plămânilor și să vă oferiți un stimul mare de încredere.
Picioare pure, vagabonzi și Tum
Descris ca ultima clasă de antrenament pentru corpul inferior, Pure Legs, Bums and Tums a fost conceput pentru a viza zonele problematice comune printr-o serie repetitivă de lunges, pași și salturi, folosind propria greutate corporală ca rezistență. Această clasă mereu populară și distractivă va arde în medie 300 de calorii pe sesiune pe măsură ce îți modelezi coapsele, șoldurile și abdomenul. Alte beneficii ale acestui antrenament tonifiant includ rezistență și rezistență sporite.