Ce arată două mii de calorii ca ediția pentru micul dejun
24 ianuarie 2020
Cu toții am auzit că o persoană obișnuită ar trebui să mănânce aproximativ 2000 de calorii pe zi. Tinde să varieze de la persoană la persoană, în funcție de diferiți factori, cum ar fi sexul, vârsta, cât de activ sunteți și o mulțime de alți factori (dar, deoarece nu sunt nutriționist, nu mă pot gândi la alți factori). De exemplu, conform Calculator.net, eul meu de canapea ar trebui să consume doar 1.800 de calorii pe zi.
De ce vorbesc chiar despre asta dacă nu sunt nutriționist? Nu vă faceți griji, nu voi încerca să vă conving de nimic. Aș vrea doar să subliniez un adevăr despre lumea în care trăim astăzi: mâncarea are multe calorii.
Fiind un Brandeisian loial, am decis să-mi desfășor cercetările pe teren în magazinul C, deoarece la Brandeis mâncarea trebuie să fie bogată în calorii și să fie supraevaluată. Există mult prea multă mâncare de examinat într-un articol, așa că am decis să încep cu categoria logică cronologic: micul dejun.
Atenție: acest articol conține calcule matematice complexe, cu toate acestea, nu am reușit să găsesc o matematică majoră pentru a-mi verifica datele.
Atenție: acest articol conține calcule matematice complexe; totuși nu am reușit să găsesc o matematică majoră pentru a-mi verifica datele.
Expoziția A: Apple Jacks. Fără îndoială, un exemplu mai bun al gunoiului zaharat care este cerealele americane, deși este o insultă pentru mere, scorțișoară și mere cu scorțișoară, deoarece nu are nimic asemănător. Cu toate acestea, ura mea pentru cerealele americane va fi exprimată într-un alt articol.
Conform cutiei, o porție de Apple Jacks este o ceașcă, care te va costa 110 calorii. Această întreagă cutie - care conține aproximativ 14 porții - este în total 1.540 de calorii: două treimi din norma zilnică! Deci, pentru a ajunge la 2.000 de calorii, trebuie doar să mănânci puțin mai puțin de 1,3 cutii de Apple Jacks (aproximativ 18 porții). Dar să fim reali, cine mănâncă cereale fără lapte?
Conform aceleiași cutii, aveți nevoie de aproximativ o jumătate de cană de lapte degresat per cană de cereale, pentru care estimează 40 de calorii. (Să presupunem că i-am crezut pentru că eram prea leneș pentru a calcula câte calorii sunt într-o jumătate de cană de lapte ... De asemenea, nou lapte degresat). O porție de cereale cu lapte vă va costa 150 de calorii, așa că, pentru a rămâne în limita de 2.000 de calorii, puteți avea doar 13 și o treime de porții de cereale: întreaga cutie de Apple Jacks cu șapte căni de lapte. Nu teribil, dar nici grozav.