Ce ar trebui să știți despre reabilitarea restricției fluxului sanguin - Athletico
Restricția fluxului sanguin (BFR) este un subiect fierbinte în kinetoterapia chiar acum. Chiar dacă a existat încă din anii 1960, recent a existat o creștere a cercetării BFR care susține modul în care această tehnică poate îmbunătăți rezultatele pacienților.
Istoria BFR
În 1966, Yoshiaki Sato, în vârstă de 18 ani, a avut o epifanie după ce s-a ridicat dintr-o poziție de „seiza” la o înmormântare - picioarele lui aveau impresia că ar fi trecut printr-un antrenament obositor. După o accidentare catastrofală la schilă, în 1973, a fost într-un picior lung timp de șase săptămâni. În timpul imobilizării sale, Sato a inițiat primul „antrenament de restricționare a fluxului sanguin” prin utilizarea centurilor și efectuarea de exerciții izometrice. Medicii au fost șocați când piciorul nu i-a fost atrofiat sau fraged când a fost eliminată distribuția. De-a lungul anilor 1970, Sato a investigat instruirea de restricție asupra sa și a altor constructori de corpuri japoneze. În anii 1980, Sato și-a început propria clinică de antrenament personal, introducând „antrenamentul de ocluzie”, ajungând rapid și la culturistii europeni. În anii 1990, Sato a început să facă cercetări formale și a dezvoltat benzi pneumatice „KAATSU”. „Ka” înseamnă „suplimentar” și „Atsu” înseamnă „presiune”. Utilizarea echipamentului formal KAATSU al lui Sato necesită ucenicie formală în Japonia, așa că mulți occidentali au folosit diverse împachetări, curele, benzi, curele, manșete pentru tensiunea arterială și tornichete chirurgicale, în încercarea de a replica Dr. Rezultatele lui Sato.
Reabilitarea BFR a câștigat o popularitate pe scară largă pe măsură ce a început să fie utilizată pentru personalul militar care se lupta să îmbunătățească puterea și dimensiunea musculară a membrelor rănite după leziuni explozive, amputări și proceduri de salvare a membrelor. La încercarea de a ridica greutăți mari, acestea au fost semnificativ limitate din cauza durerii și slăbiciunii. Cu ajutorul antrenamentului BFR, aceștia au reușit să își atingă obiectivele de consolidare folosind greutăți mai ușoare. Sportivii olimpici s-au prins de atunci de BFR, ducând antrenamentele până la oboseală, fără a face greutăți. Acum, BFR devine din ce în ce mai popular și în terapia fizică ambulatorie, deoarece poate ajuta la minimizarea efectelor utilizării limitate a extremităților.
Ce este BFR?
În timpul antrenamentului BFR, un pacient sau un atlet se antrenează cu o bandă îngustă și elastică în jurul porțiunilor superioare ale brațului sau piciorului care exercită. Această bandă restricționează parțial fluxul sanguin venos, dar nu afectează fluxul arterial la extremitate. Acest lucru produce un răspuns sistemic comparativ cu antrenamentul cu greutăți mari. Efectuarea de repetări mari ale unui anumit exercițiu în timp ce poartă banda elastică și utilizarea greutăților ușoare îi va permite pacientului să primească beneficiile de întărire ale ridicării grele, fără stresul țesuturilor care se pot vindeca de la o leziune recentă sau de o intervenție chirurgicală.