Ce ar trebui să mănânci de Crăciun - Business Insider
Știm - această vacanță se referă la petrecerea timpului cu familia și prietenii și nu la numărarea caloriilor.
Dar cât de multe știi despre mâncarea din farfurie? Ce tip de plăcintă este cel mai puțin rău pentru tine? Care caserolă are cele mai puține calorii?
S-ar putea să vă mirați care dintre ele câștigă peste restul.
Luați acest test și aflați cum vă puteți răsfăța în acest sezon de sărbători fără a adăuga un centimetru sau doi la talie.
10) Dacă veți bea băuturi alcoolice în acest sezon de vacanță, care dintre aceste mixere ar trebui să le folosiți?
A) suc de portocale
B) Apa tonica
C) Suc de roșii
D) Suc de ananas
Răspuns: Suc de roșii
Sucul de roșii bate toate celelalte mixere cu o milă cu doar 46 de calorii pe cană. Iată defalcarea celorlalți:
Suc de portocale: 112 calorii pe cană
Suc de ananas: 133 de calorii pe cană
Apa tonica: 82 de calorii pe cană
9) Ce fel de mâncare cu legume aburite ar trebui să evitați în acest sezon de sărbători?
A) Fasole verde
B) Morcovi
C) Brocoli
D) Porumb
Răspuns: Porumb
Există un motiv pentru care porumbul este atât de delicios și asta pentru că are destul de mult zahăr în comparație cu majoritatea legumelor. Se va adăuga o porție de porumb 96 de calorii în farfurie în timp ce o porție de:
Morcovi: 55 de calorii
Brocoli: 55 de calorii
Fasole verde: 44 de calorii
8) La ce garnitură clasică de sărbători ar trebui să ajungeți?
A) Umplutură
B) Cartofi gratinati
C) Sos de afine (de casă)
D) Caserola de fasole verde
Răspuns: sos de afine
Comparativ cu cartofii cremoși gratinați și caserola cu fasole verde, sosul de afine este un plus ușor la farfurie la doar 86 de calorii pe portie. Celelalte opțiuni sunt greutățile calorice mari prin comparație.
Cartofi gratinati: 303 calorii/portie
Caserola de fasole verde: 227 calorii/portie
Umplutură: 349 calorii/portie
6) Care plăcintă de desert este cea mai sănătoasă?
A) Plăcintă cu cireșe
B) Plăcintă cu mere
C) Placinta de dovleac
D) Plăcintă cu cartofi dulci