Ce ar trebui să mănânc BMW - mesele echilibrate funcționează

Ascultați podcastul meu unde voi aborda următoarele întrebări despre echilibrarea meselor. Ar putea părea de bază, dar multor oameni le lipsește cel puțin una dintre cele trei componente ale unei mese echilibrate.

• Care sunt cele 3 părți ale unui masa echilibrata? exemple?

• Analizați de ce avem nevoie legume/fructe?

• De ce ai nevoie de boabe/amidon adică/carbohidrați - unii oameni cred că ar trebui să le eliminăm pentru sănătate/scădere în greutate? Ce se întâmplă dacă nu obțineți suficient? Prea mult?

• De ce ai nevoie proteină? Ce se întâmplă dacă nu obțineți suficient? Prea mult?

• Ce este în neregulă cu doar o salată cu pui Masa de pranz?

• Ce este greșit în suc și pâine prăjită mic dejun?

---