Ce am învățat din curățarea mea de 5 zile pentru smoothie
Bea curcubeul (sau nu).
Tessa Domzalski
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
După ce am câștigat câteva kilograme în timp ce-l vizitasem pe iubitul meu în vacanță (cina de Crăciun cu două familii îți va face asta) am avut nevoie să găsesc o modalitate de a-mi readuce sănătatea pe drumul cel bun. Am considerat inițial controversatul produs de curățare a sucurilor, dar 1) Sunt în prezent în Thailanda și am acces la mai multe produse proaspete decât aș putea mânca vreodată 2) Nu-mi place să cumpăr lucruri prefabricate, în special suc.
După câteva cercetări privind o varietate de diete de modă, am decis că o cale de urmat este o curățare de cinci zile a smoothie-urilor. La urma urmei, când aș putea vreodată să cumpăr asa de mult fruct pentru asa de puțin, din nou? Este același concept ca o curățare de suc, dar fără a fi nevoie să cheltuiți bani pe ambalajul frumos (plus mult mai multe fibre).
Principalele preocupări pe care le-am avut au fost: Cum m-aș simți la sfârșitul acestor cinci zile? Aș rămâne poftă de mâncare sau nu aș mai pune la îndoială o „curățare” din nou? M-aș izbucni ca o nebună sau pielea mea ar fi mai clară ca niciodată? Aș pierde în greutate sau mă restricționez fără motiv?
Ziua 1: pofte de pui
Am început destul de târziu ziua, așa că am pregătit un bol de papaya și ananas, cu prajituri de mango, pentru prânz. este asa de gustos. Încep să cred că această curățare a smoothie-urilor va fi o bucată de tort (metaforică), dar apoi trec câteva ore și foamea începe să se instaleze. Mă gust de niște longan (fruct de ochi de dragon) ca o modalitate de a mă potrivi până la următorul meu smoothie. Nu pot să nu mă gândesc la chiflele de porc pe care le așez în frigider.
În jurul orei 17:00 am amestecat câteva banane și câteva semințe de chia, acest smoothie încheiat într-adevăr mă cântărește. Incomod. Bananele par a fi cheia pentru a completa această curățare. Totuși, nu mă împiedică să am pofte, ajung să dorm cu gândul la orez de pui.
Ziua 2: inconștiență
Mă trezesc devreme, dar este dintr-un motiv nefericit. Balonarea de ieri seară a luat o întorsătură cumplită. Dau vina pe semințele de chia. Mă „ușurez” și mă ridic la blender și fac un castron rapid cu tort de morcovi. Trec câteva ore și, deși stomacul îmi face zgomote, nu mi-e foame deloc. Ciudat.