Ce alimente să introduci când - BabyCenter Australia
În acest articol
Cele mai proaste alimente pentru bebeluși
Bebelușul tău a ajuns la șase luni și a venit timpul să încerce mâncare solidă. Fiecare bebeluș este diferit, deci nu se spune cum va duce copilul la această nouă experiență. S-ar putea să aibă nevoie de ceva timp pentru a se obișnui cu diferite texturi și gusturi sau se poate băga imediat.
Unele familii jură prin înțărcarea condusă de bebeluși, în timp ce altele consideră că bebelușii lor sunt mai fericiți cu piure hrănită cu lingură. Vă explicăm ce alimente sunt cele mai bune pentru a-i oferi bebelușului dvs. în următoarele săptămâni și luni, pentru a-l ajuta să înceapă bine la masa.
De ce nu mai este suficient laptele?
La șase luni, bebelușul începe să aibă nevoie de nutrienți suplimentari, în special fier, din alimente (DH 2003, FSA nda, NHS 2009). Dar mai are nevoie și de lapte matern sau lapte de lapte și o va face până la vârsta de un an.
În primele șase luni ale bebelușului, sistemul său digestiv și imunitar au câștigat treptat putere. Corpul bebelușului dvs. este acum gata să proceseze alimente solide, deci este mai puțin probabil să aibă o reacție la ceva ce a mâncat (DH 2003, FSA ndc) .
Dacă vă gândiți să îi dați bebelușului hrană solidă înainte de vârsta de șase luni, merită să discutați mai întâi cu medicul de familie sau cu asistenta medicală pentru copii. Înainte de șase luni, există multe alimente care nu sunt potrivite pentru bebelușul dumneavoastră. Acestea includ miere, lapte de vacă și ouă nefierte.
Odată ce bebelușul dvs. are șase luni, îi puteți oferi cele mai multe alimente și puteți încerca altele destul de repede. Iată câteva alimente cu care ați putea dori să începeți:
- legume fierte în piure sau bine pasate, precum cartof, cartof dulce, dovleac, păstârnac, morcov, dovlecei, broccoli sau conopidă
- fructe cu piure, cum ar fi mere coapte coapte, pere, mango sau papaya, sau piure de fructe, cum ar fi avocado copt sau banane
- orez pentru bebeluși sau alte cereale amestecate cu laptele obișnuit al bebelușului (FSA nda, NHS 2008)
Piureurile pot fi la început mai ușoare pentru bebelușul dvs., dar unii bebeluși pot face față unor bulgări moi, atâta timp cât mâncarea este bine pasată. Bebelușii pot învăța rapid să mestece mâncare moale, noduloasă, chiar dacă nu au dinți.
Odată ce bebelușul tău mănâncă fericit dintr-o lingură, poți crește gama de alimente pe care le oferi. La fel ca și noi, bebelușii se pot plictisi de același lucru. Deci, în loc să oferiți purée de fructe sau cereale, încercați următoarele:
- Carne, pește sau carne de pui pureată sau amestecată. Asigurați-vă că gătiți bine alimentele și îndepărtați oasele.
- Linte curate sau bine pasate, mazăre despicată, naut sau alte leguminoase.
- Iaurt integral din lapte integral, proaspăt sau cremă. Dar amintiți-vă că bebelușul dvs. nu ar trebui să aibă lapte de vacă (sau de capră sau de oaie) ca băutură principală până la vârsta de un an.
- Piureuri de legume care au arome mai puternice, precum mazărea, porumbul, varza sau spanacul.
Încercați cât de bine puteți să oferiți bebelușului tău mâncare de casă. Cel mai bine este să folosiți borcane pre-preparate sau pachete de alimente pentru bebeluși ca o oprire, mai degrabă decât pentru toate mesele bebelușului.
Chiar dacă ghidurile oficiale spun că este corect să începeți solidele în jurul a șase luni, veți vedea produse pe rafturi pentru bebelușii cu vârsta de patru luni (DH 2003). Gama de produse variază în mod normal de la patru la șapte luni și de la șapte luni în sus. Nu există niciun motiv nutrițional pentru care un bebeluș de șase luni să nu poată mânca borcane cu alimente etichetate cu șapte luni-plus, deși este posibil să fie nevoie să amestecați sau să amestecați conținutul.
Ce pot să-i dau copilului meu de la șapte la nouă luni?
De acum înainte, bebelușul tău va putea să se alăture cu mesele de familie mult mai ușor. Există avantaje în a oferi bebelușului mese gătite acasă, inclusiv:
- știi ce a trecut în mesele lui
- îl vei obișnui cu ceea ce mănânci