Ce alimente să donați unei bănci de alimente
Neperisabil nu este egal cu sănătos.
Maddy McGunagle
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
este dincolo important să vă faceți partea și să donați băncilor de alimente. Băncile de alimente îi ajută pe cei care au nevoie și contează fiecare donație. Unul din șapte americani a vizitat o bancă de alimente în 2013. Cu uraganele recente din sud, totuși, numărul persoanelor care au nevoie este în creștere.
Multe bănci de alimente primesc, de asemenea, surplus de produse alimentare de la guvernul federal. Aceasta înseamnă că băncile de alimente primesc palate de produse supraproduse, care variază de la suc de mere până la orez. Dar de multe ori, dulapurile mele se umplu prea mult și mai degrabă decât să arunce mâncare nefolosită, familia mea o dă la o bancă locală de alimente. În timp ce intenția de a dona la o bancă de alimente este grozavă, de multe ori, mâncarea donată uneori nu este necesară sau chiar folosită. Faceți diferența în comunitatea dvs. și donați alimentele oamenilor într-adevăr nevoie.
1. Proteine
Gândiți-vă la ce ați stoca cămară atunci când donați la o bancă de alimente. Lucruri precum untul de arahide, conservele de ton, fasolea și alte proteine neperisabile constituie elemente constitutive pentru mesele sănătoase.
2. Paste
Pastele oferă porții mari și sățioase și, de asemenea, ajută la construirea unor mese sănătoase. Pastele sunt o masă ieftină pe care mulți oameni o pot dona cu ușurință. Recuzită pentru cei care donează pastă de cereale integrale.
3. Orez
De preferință, orezul brun sau quinoa, orezul este un alt element esențial al meselor sănătoase care durează puțin și pot servi foarte mult. Orezul este versatil și, atunci când este făcut în cantități mari, are potențialul de a face o varietate de mese.