Ce 100 de calorii arată într-adevăr ca fructe proaspete

Doresc în permanență fructe suculente și răcoritoare și, deși sunt sărace în grăsimi, nu sunt lipsite de calorii. Dacă te uiți la ceea ce mănânci, este bine să știi câte calorii consumi, așa că iată câteva imagini care să îți spună exact cum arată 100 de calorii din fructele tale preferate.

Afine

Bucurați-vă de o ceașcă și un sfert de afine proaspete și vă va oferi 103 calorii. Este, de asemenea, o sursă bună de fibre, oferind 4,4 grame pe porție de 100 de calorii.

Kiwi

Două fructe de kiwi întregi oferă 93 de calorii și cine știa - 1,7 grame de proteine.

Pere

Dacă vă place acest fruct în formă de voluptos, o pere de mărime medie valorează 96 de calorii și veți fi fericiți să auziți și 5,1 grame de fibre.

Banane

O banană medie oferă 105 calorii și 422 mg potasiu.

---