Cazul pentru mai mult magneziu; Experimentează viața
Dacă urmăriți știrile și tendințele actuale de sănătate, ați fost, fără îndoială, înșelați cu date care fac prozelitizarea rolului critic pe care îl joacă vitamina D în optimizarea sănătății. De ani de zile, știința a demonstrat că nivelurile insuficiente de vitamina D contribuie la îngrijorarea sănătății practic la fiecare nivel - dereglare a sistemului imunitar, depresie, sănătate osoasă slabă și lipsă de energie, pentru a numi câteva. Și mulți au răspuns, sporind nivelurile prin suplimentarea sau timpul de calitate la soare.
Treceți peste vitamina D (dar nu vă îndepărtați prea mult). Există un mineral care are un efect asemănător, de amploare. Adesea denumit „minunea minune”, magneziul se dovedește a fi un nutrient incredibil de versatil și critic. Norman Shealy, MD, unul dintre cei mai importanți experți mondiali în gestionarea durerii și fondatorul The Shealy Institute, a spus: „Fiecare boală cunoscută este asociată cu un deficit de magneziu. Magneziul este cel mai critic mineral necesar pentru stabilitatea electrică a fiecărei celule din corp. Un deficit de magneziu poate fi responsabil pentru mai multe boli decât orice alt nutrient. ”
Oricât ar putea suna asta, Dr. Shealy nu este singur în gândirea lui. Astăzi, mulți experți în sănătate susțin că magneziul poate fi cel mai important nutrient pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, se estimează că 68% dintre americani sunt deficienți.
Nu cu mult timp în urmă, strămoșii noștri au satisfăcut fără efort nevoia corpului lor de magneziu. Au băut apă curată, bogată în minerale, direct din râuri, lacuri și cursuri de apă, și au mâncat alimente organice natural cultivate în sol fertil.
Trăim astăzi într-o lume diferită. Apa din oraș pe care o bem este purificată și tratată pentru a elimina contaminanții, un proces care poate elimina mineralele. O mare parte din mâncarea noastră este o umbră a sinelui său anterior, sărac în nutrienți, provenit din metode dure de cultivare în fabrică, care degradează integritatea solului și se bazează pe îngrășăminte chimice bogate în azot, fosfor și potasiu. Factor în incidența crescândă a suferinței intestinale și a absorbției slabe a nutrienților de care suferă atât de mulți oameni și este ușor de văzut de ce deficiențele sunt rampante.
La fel ca vitamina D, magneziul susține funcții și sisteme corporale aparent nesfârșite. Este al patrulea mineral din abundență în organism și este un cofactor pentru buna funcționare a 325 enzime. Deficitul continuu de magneziu a fost legat de amorțeală și furnicături, crampe musculare și zvâcniri, dureri de cap și migrene, constipație, insomnie, ritmuri cardiace neregulate, boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială, sindrom premenstrual, modificări ale personalității, anxietate, oboseală și slăbiciune, fibromialgie, vertij și convulsii. Și acesta este doar începutul.