Cauzele frecvente ale ceații cerebrale și ce puteți face în legătură cu aceasta

Ceața cerebrală poate fi adesea eliminată cu tratamentul potrivit. Dar, înainte ca acest lucru să se întâmple, trebuie să aflați ce cauzează „ceața”, așa că citiți mai departe pentru a afla despre cauzele comune, condițiile de sănătate conexe și multe altele.

„Ceața creierului” vă poate face să vă simțiți de somnambul prin viață. Persoanele cu acest simptom raportează adesea că se simt obosiți, dificultăți de concentrare, uitare sau procese de gândire tulbure. Cu ceața cerebrală, chiar și sarcinile simple pot deveni o provocare

Ceața cerebrală poate avea multe cauze posibile, inclusiv condiții de sănătate precum hipotiroidismul sau depresia. Factorii legați de stilul de viață - cum ar fi stresul pe termen lung sau dieta ta - pot, de asemenea, să-ți tulbure gândirea

Găsirea cauzei ceții cerebrale nu este întotdeauna ușoară, dar în multe cazuri, testarea de laborator poate ajuta la descoperirea cauzei ceații cerebrale. Cu testele de laborator la domiciliu ale Everlywell, puteți verifica cu ușurință nivelurile de vitamine B, hormoni tiroidieni, potențiale sensibilități alimentare și multe altele.

Cauze frecvente de ceață cerebrală

Cauzele frecvente de ceață cerebrală includ:

Deficiențe de vitamine - O dietă sănătoasă nu este doar vitală pentru sănătatea fizică: dieta ta joacă, de asemenea, un rol semnificativ în performanța mentală. O dietă inadecvată din punct de vedere nutrițional poate declanșa deficiențe de vitamine care pot duce la ceață cerebrală. Vitaminele B, cum ar fi B9 și B12, de exemplu, vă ajută să vă mențineți creierul sănătos. Deci, dacă nivelul acestor substanțe nutritive esențiale este prea scăzut, este posibil să aveți probleme cognitive [1]. Vedeți dacă primiți suficiente vitamine B cu acest test ușor de utilizat, acasă.

Sensibilități alimentare - Sensibilitatea la anumite alimente poate provoca diverse simptome - inclusiv ceață cerebrală - ore sau zile după ce ați consumat aceste alimente. Oamenii au raportat că ceața se ridică după eliminarea acelor alimente din dieta lor. (Testul de sensibilitate alimentară la domiciliu Everlywell facilitează găsirea alimentelor care cauzează simptome în dieta dvs.)

Tulburări tiroidiene - Dacă glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, se poate dezvolta o afecțiune numită hipotiroidism sau tiroidă subactivă. Ceața cerebrală este unul dintre posibilele simptome ale acestei tulburări tiroidiene [2], care este de până la 10 ori mai frecventă la femei decât la bărbați [3]. Testați-vă hormonii tiroidieni din confortul casei.

Modificările tensiunii arteriale - Tensiunea arterială anormală este uneori responsabilă de ceața creierului. Acest lucru se datorează faptului că sângele dvs. furnizează oxigen creierului dvs. - astfel, un flux sanguin inadecvat vă poate afecta funcția mentală.

Condiții de sănătate mintală - Dacă observați o lipsă de claritate mentală, condițiile de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, ar putea fi vinovatul [4, 5]. Tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate netratată (ADHD) ar putea fi, de asemenea, blamată [6]

Efecte secundare ale medicamentelor - Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă vin cu efecte secundare care vă pot face să vă simțiți tulbure. Aceste reacții adverse apar adesea în primele câteva săptămâni de la administrarea unui medicament nou. Dar, uneori, efectele secundare apar mai târziu. De asemenea, puteți dezvolta ceață cerebrală după modificarea dozei de medicamente sau combinarea medicamentelor. Dacă s-ar putea să vă confruntați cu acest lucru, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală - și spuneți-le ce medicamente luați. Furnizorul dvs. vă poate ajuta să determinați dacă aceste medicamente provoacă efecte secundare.

Expunere la metale grele - În unele cazuri, ceața cerebrală poate fi un semn al expunerii la metale grele toxice precum mercurul sau arsenicul - ceea ce poate declanșa confuzie, oboseală sau pierderea memoriei [7].

Verificați expunerea la metale grele: Testul Everlywell Heavy Metals vă permite să verificați expunerea la metale grele toxice, cum ar fi arsenic, mercur și cadmiu, din comoditatea casei.

Condiții de sănătate legate de ceața creierului

Ceața creierului poate fi conectată la mai multe condiții de sănătate diferite, inclusiv:

Depresie - Depresia vă poate afecta durata de atenție și poate îngreuna concentrarea [8]. Dacă credeți că suferiți de depresie, este esențial să obțineți ajutor imediat (tratamentul poate ridica adesea depresia)