Cauzele colesterolului ridicat; Cum să coborâți Aetna
ACȚIUNE
Când avea vreo 20 de ani, Brian Sullwold a fost supus unei asigurări de viață și a descoperit că colesterolul său LDL era foarte ridicat. „Am ignorat-o în totalitate”, recunoaște Brian, acum în vârstă de 40 de ani. „În următorii zece ani, rareori am mers vreodată la medic. Am știut pe deplin că bolile de inimă s-au extins prin familia mea. Chiar am fost martor la o rudă apropiată cu un infarct când eram adolescent. Ar fi trebuit să știu mai bine decât să mănânc îngrozitor, să fumez, nu să fac mișcare. Dar eram tânăr și invincibil. ”
Experiența lui Brian este una obișnuită: unul din trei americani are colesterol ridicat. Și pentru că afecțiunea nu are simptome vizibile, mai puțin de jumătate dintre acei oameni primesc tratament. Dar trecerea cu vederea a colesterolului este riscantă: este un factor predictiv principal al bolilor de inimă, infarctului și accidentului vascular cerebral. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre rolul pe care îl joacă colesterolul în sănătatea generală, cum să scădeți colesterolul rău și cum s-au dovedit lucrurile pentru Brian.
Ce este colesterolul?
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, impresia dvs. despre colesterol este ceva străin și neplăcut, chiar toxic. De fapt, moleculele de colesterol sunt elemente importante care sunt prezente în toate membranele celulare și în hormoni precum testosteronul și estrogenul. Iată o altă surpriză: tot colesterolul este același. Referințele la HDL „bun” și LDL „rău” se referă la proteinele care transportă colesterolul prin sânge acolo unde este necesar. Fiecare are un rol diferit în corp.
HDL înseamnă lipoproteină cu densitate mare. Aceste molecule cerate servesc ca echipaj de salubritate pentru vasele de sânge, spălarea arterelor și transportarea deșeurilor înapoi în ficat pentru îndepărtare. Se crede că un nivel de HDL peste 60 mg protejează împotriva bolilor de inimă. LDL sau lipoproteina cu densitate scăzută, mută colesterolul din ficat în organele corpului pentru a utiliza celule și hormoni care construiesc. Problema cu LDL este că tinde să se lipească de pereții arterelor, reducând fluxul sanguin și ducând la boli de inimă. De aici provine reputația sa proastă. Nivelul LDL ar trebui să fie sub 100 mg - mai mic dacă dumneavoastră sau oricine din familia dumneavoastră aveți în trecut probleme cardiace.
"Am avut cunoștința deplină că bolile de inimă au fugit în familia mea. Ar fi trebuit să știu mai bine."
Ce cauzează colesterolul rău ridicat?
Colesterolul poate atinge niveluri periculoase datorită geneticii și obiceiurilor nesănătoase. Aproximativ 75% din colesterolul nostru este produs în ficat și controlat de gene. Pentru a vă da seama de riscul dvs. genetic, poate fi util să discutați cu rudele mai în vârstă despre colesterol. Întrebați dacă vreunui membru al familiei i s-a spus că are colesterol ridicat sau că i s-au administrat medicamente pentru a-și reduce colesterolul rău.
Unele obiceiuri proaste contribuie la creșterea nivelului de colesterol într-un mod diferit: