Câți dintre voi numărați calorii (pierderea de grăsime, rapid, arsuri, antrenamente) - Exerciții și fitness - forță,
Cunosc câțiva oameni care țin regim și toți par să numere fiecare calorie din tot ceea ce mănâncă. mie mi se pare excesiv și m-ar enerva foarte repede și mă întreb ce s-ar întâmpla când nu vor mai avea „dietă”. vor face asta pentru totdeauna?
așa că vreau să știu dacă cineva numără calorii (chiar dacă nu urmează o „dietă”) și de cât timp o faceți și de ce credeți că vă ajută. doar încercând să obțin o înțelegere a acesteia.
În aceste zile, numără calorii numai ori de câte ori simt că pot mânca prea mult și pun câteva kilograme în plus.
Numărarea mă ajută să revin pe drumul cel bun.
Recent, am început să folosesc SparkPeople.com pentru a-mi număra caloriile și mi-a economisit mult timp, deoarece majoritatea alimentelor sunt deja în baza lor de date.
Și orice alimente care nu sunt acolo, le adaug eu în baza de date. După ce un membru adaugă un nou aliment la baza de date, toți membrii au acces la acesta.
Site-ul lor calculează totul pentru mine, include descompunerea caloriilor în proteine totale, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale și îmi spune și procentul de defalcare.
De asemenea, îmi permite să salvez toate alimentele pe care le consum de obicei sub „preferatele mele”, astfel încât să le pot găsi cu ușurință.