Câți carbohidrați și calorii sunt în Whisky WhiskyBon
Răspuns scurt: Sunt cam 105 calorii și 0 grame de carbohidrați într-o o singură lovitură de whisky (44 ml sau 1,5 oz de 86 de whisky). Cu toate acestea, felul în care beți whisky-ul face o diferență uriașă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe ...
Numărarea caloriilor este una dintre cele mai bune modalități de a slăbi. Începeți prin a număra câte calorii consumați în fiecare zi în mâncare și băutură. Apoi, scădeți câte calorii arde corpul dumneavoastră prin procesele sale biologice normale și exercițiul pe care îl efectuați în fiecare zi.
Dacă obțineți un număr negativ, asta înseamnă că vă aflați într-un deficit caloric și corpul dumneavoastră va recurge la arderea grăsimilor pentru a obține mai multă energie. Ca urmare, vei slăbi. Simplu drept?
Ei bine, singura parte dificilă este determinarea numărului de calorii din alimentele și băuturile pe care le consumați. Dacă sunteți un băutor de whisky dornic și tocmai ați început să numărați calorii, gândurile dvs. se vor transforma imediat în whisky. Consumul de whisky vă va sabota eforturile de slăbire?
Să aruncăm o privire la cât de mult va avea un impact favorit asupra încercărilor noastre de slăbire.
Ce sunt caloriile și carbohidrații?
Înainte să aprofundez mai multe detalii despre cantitățile de calorii și carbohidrați din whisky, să definim ce înseamnă de fapt.
Carbohidrații sunt unul dintre cele trei mari grupuri alimentare - celelalte două fiind proteine și grăsimi. Corpul are nevoie de carbohidrați pentru energie. Din fericire, este simplu să obțineți suficienți carbohidrați în dieta dvs., așa cum sunt în toate fructele, legumele, pâinea și alte produse din cereale, zahărul și alimentele cu zahăr.
Există mai multe forme de carbohidrați în trei categorii:
- Zaharuri
Glucide „simple” ușor de digerat, care se găsesc în alimente precum fructe, miere, alimente lactate, trestie de zahăr, miere și cereale malțuite. Aceste alimente pot fi transformate rapid în energie. - Amidonuri
Carbohidrați „complexi” ușor de digerat, care se găsesc în alimente precum grâul, cerealele, cartofii, orezul, leguminoasele și nucile. - Fibre dietetice
Un carbohidrat care nu poate fi complet descompus de enzimele din corpul uman. Se găsește în multe alimente integrale, legume, fructe, nuci și semințe.