Postul intermitent și microbiota intestinală
A se vedea „Postul islamic duce la o abundență crescută a grupului Akkermansia muciniphila și Bacteroides fragilis: Un studiu preliminar privind postul intermitent” la pagina 1032.
Multe funcții ale sistemului gastro-intestinal sunt dependente de timp. Ceasul corpului funcționează în sincronie cu organele corpului și chiar cu microbiota intestinală (1). Atenția recentă pentru postul intermitent a crescut dramatic în majoritate (2). Studiile pe rozătoare indică faptul că microbiomul intestinal este foarte variabil, schimbând fluctuațiile ciclice zilnice ale diversității (3,4). Postul intermitent poate afecta în mod direct compoziția microbiană intestinală, funcția și interacțiunea cu gazda. Există diverse tipuri de comportament de post intermitent (5):
Post complet de zile alternative,
Regimuri de post modificate,
Postul Ramadanului și
Alte posturi religioase.
Postul Ramadanului este de la răsărit până la apus în luna sfântă a Ramadanului. Oamenii mănâncă o masă mare după apusul soarelui și o masă mai ușoară înainte de răsăritul soarelui. Perioada de post este de aproximativ 12 ore; cu toate acestea, depinde de locația geografică, variind între 11 și 22 de ore. Un alt aspect al postului Ramadan este apa și orice alt aport de lichide este, de asemenea, interzis. În rezumat, este un regim nul pentru os.
Meta-analiza sănătății metabolice și a biomarkerilor în timpul postului Ramadan a arătat unele beneficii în colesterolul LDL și nivelurile de glucoză în repaus alimentar. Cu toate acestea, trigliceridele serice și colesterolul HDL au fost de obicei neschimbate. Există o scădere modestă în greutate (aproximativ 1,24 kg) în timpul postului, dar aceasta se recâștigă rapid în timpul a 2 săptămâni din perioadă (6).