Cathy; cu Poveste
Rezultatele pot varia.
Cathy a slăbit 40 de kilograme, a trecut de la dimensiunea 14 la dimensiunea 4, iar „ceața creierului” ei a dispărut
Am slăbit 40 de lire sterline și am trecut de la dimensiunea 14 la dimensiunea 4. Este o călătorie pe care mă simt norocoasă că am dat peste mine și vreau să o împărtășesc cu cât mai mulți oameni posibil. Am avut o aniversare de 50 de ani și nu puteam suporta gândul de a atinge această etapă cu o treizeci și patruzeci de kilograme în plus pe corp. De asemenea, am vrut să mă simt mai bine. De cele mai multe ori, obiceiurile mele alimentare mediocre mă lăsau să mă simt haotic, letargic și copleșit, pe lângă faptul că am un burtă și rulouri de grăsime pe spate și șolduri. M-am luptat cu probleme de anxietate și deficit de atenție toată viața, iar dieta mea americană standard mi-a oferit puține muniții pentru a face față și a înflori eficient.
L-am descoperit pe Dr. Fuhrman prin documentarul Fat, Sick & Nearly Dead. Căutasem un ghid pentru alimentația sănătoasă, care să nu fie complicat. Pe Drfuhrman.com am lovit aurul. Am devenit membru și am comandat Eat To Live și Super Immunity, precum și Dr. Daily Journal al lui Fuhrman, care mi-a permis să urmăresc cu atenție călătoria mea Eat To Live. Am renunțat repede la o cină de friptură de vită, budincă Yorkshire și plăcintă cu mere pentru a mă arunca în lumea verde și multicoloră a G-BOMBS - verdeață, fasole, ceapă, ciuperci, fructe de pădure și semințe.
La început, eram nesigur, în timp ce mergeam pe culoarele magazinelor alimentare cumpărând alimente pe care le mâncasem rar sau niciodată, lucruri precum varza, verzi, praz, semințe de floarea soarelui, nuci și caju, coacăze, curmale și rodii, ciuperci de tot felul. Cu toate acestea, în câteva zile de la consumul acestor alimente la Dr. Rețetele ușor de urmat ale lui Fuhrman, eram mai alertă și mai energică. „Ceața” sau „starea de rău” a creierului care plutise asupra vieții mele de atâta timp părea să se fi ridicat. În trecut, am avut mari probleme să mă trezesc dimineața; Mi-a poftit week-end-ul ca să mă prind de somn. Într-o sâmbătă sau duminică dormeam până la 9:00 sau 10:00 a.m. și apoi mă târăsc la o masă pentru ouă, cartofi prăjiți, cafea și biscuiți. Acum mă ridic cu ușurință atât în zilele săptămânii, cât și în diminețile de weekend. Am început să lucrez din nou dimineața devreme, merg la o alergare sau plimbare cu bicicleta sau practic yoga. Micul dejun preferat este un castron cu fructe cu semințe de in sau Dr. Făină de ovăz albastră cu mere și nuci Fuhrman.