Catherine Tyldesley dezvăluie cum a aruncat o piatră enormă de cinci
„Nu mai fac chef”
Fosta actriță de pe strada Coronation, Catherine Tyldesley, are o figură de care să moară. Însă vedeta în vârstă de 36 de ani - care a intrat în sala de bal Strictly Come Dancing în toamna trecută - este literalmente jumătate din femeia pe care a fost-o după ce a scăpat de șase mărimi de rochie impresionante de-a lungul anilor.
Cu un fiu de cinci ani, Alfie - pe care îl împărtășește cu soțul Tom Pitfield - pentru a avea grijă de programul ei aglomerat, Catherine Tyldesley admite că este greu să ții drumul cu stilul ei de viață sănătos, dar planificarea este esențială. Aici, analizăm transformarea ei incredibilă și cum a reușit să piardă cinci pietre și să mențină o greutate sănătoasă.
Cum Catherine Tyldesley a pierdut cinci pietre și a rămas sănătoasă ...
Mai multe fructe și legume
Acum cinci ani, fosta stea a străzii Coronation mănâncă atât de multe proteine, încât ia luat friptură la micul dejun.
Ea spune: „În acel moment, dacă ai mers la sală sau ai un antrenor personal, mesajul părea să fie proteine, proteine, proteine. Când sunteți într-o călătorie de slăbit și un tren de greutate, puteți dezvolta aproape o teamă de carbohidrați. ”
În 2015, la ITV’s Tonight a vorbit cu experți despre produsele de sănătate intestinale și a făcut un test pentru a vedea cât de bine funcționează intestinul ei.
Testele au arătat că microbii Catherinei din intestin nu funcționează așa cum ar trebui, din cauza lipsei de fructe și legume din dieta ei. Deci, imediat a schimbat-o - pornind de la călătoria ei de slăbire. Gata cu friptura la micul dejun, ci în schimb o dietă mai vegetală, cu multe fructe, legume și cereale integrale cu mai puțină carne și pește.
„Bacteriile intestinale nu înfloreau. Pentru ca aceasta să funcționeze corect, diversitatea este esențială. Și, deși mâncam niște legume, ar trebui să țintești cu adevărat 30 de produse vegetale diferite în fiecare săptămână. ”
A prelua controlul
În 2018, Catherine i-a surprins pe fani după ce și-a împărtășit pe Instagram cea mai mare greutate.
Seria de fotografii o arată pe Catherine executând genuflexiuni de haltere. Spre sfârșitul galeriei (derulați prin postarea încorporată de mai jos), Catherine împărtășește o imagine a ei înainte și după ea la dimensiunea 22 alături de fizicul ei acum tonifiat.
Și după ce a scăzut de la dimensiunea 22 la dimensiunea 10, ea insistă asupra faptului că pur și simplu făcând alegeri mai sănătoase, a ajuns-o acolo unde este astăzi.
Catherine a spus: „Am preluat controlul asupra greutății mele și am pierdut încet și constant peste 5. Pe parcurs, învăț cât de importantă este o dietă sănătoasă și echilibrată. Mi-a stârnit interesul imens pentru o viață sănătoasă și o nutriție.