Câteva dintre aplicațiile noastre preferate (gratuite) pentru alimentația sănătoasă

Când vine vorba de a mânca sănătos, este plăcut să ai puțin ajutor. Aceste aplicații sunt ușor de utilizat și vă vor ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu un stil de viață sănătos. În plus, sunt gratuite.

aplicațiile

MyFitnessPal (Apple și Android):

Editorul Scott Mowbray se distrează tot timpul despre asta. Această aplicație vă ajută să monitorizați cât mâncați și cât lucrați. Înregistrați-vă mâncarea și faceți mișcare pentru câteva zile și puteți fi surprins de ceea ce găsiți. Aplicația are un bonus suplimentar pe care îl puteți interacționa cu prietenii, care poate fi un motivator suplimentar pentru a vă menține pe drumul cel bun.

Standul fermei:

Farmstand vă ajută să localizați piețele fermierilor, astfel încât să puteți încărca fructe și legume proaspete locale.

Healthy Out (Apple și Android):

Health Out caută în meniurile restaurantelor locale articole care corespund specificațiilor dvs. Căutați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, alimente fără gluten, alimente cu conținut scăzut de calorii sau mai mult! Căutare după fel de mâncare, tip de bucătărie sau restaurant. Puteți avea liniște sufletească știind că nu mâncați o salată de 3.000 de calorii. În general, datele nutriționale par să se afle într-o mică marjă de eroare, aș folosi-o mai mult ca ghid decât pentru calcularea exactă a caloriilor.