Câte lapte ar trebui să luați

Kathy Shattler, BS, MS, RDN

Dozele preparatelor pe bază de plante sunt adesea evazive și dificil de stabilit clinic din cauza lipsei unor studii bine concepute și a prezenței variabilelor confuzive, cum ar fi forma suplimentului, amestecurile de suplimente, problemele de biodisponibilitate și confundanții de absorbție. În prezent, nu există o standardizare a dozelor, iar dozele se bazează pe dovezi anecdotice, studii clinice și opinii profesionale.

În acest articol vom arunca o privire asupra dozelor de ciulin pentru adulți și copii. De asemenea, vom explora dozele de ciulin de lapte pentru condiții de sănătate specifice, inclusiv boli hepatice grase nealcoolice.

Ciulinul de lapte a fost folosit de peste 2.000 de ani, originar din Grecia antică, unde a fost folosit inițial pentru mușcăturile de șarpe. În Evul Mediu era folosit pentru tratarea problemelor hepatice și în anii 1500 era folosit pentru suferința emoțională. În mod clar, aceasta a fost o plantă vindecătoare de mulți ani, supusă unei varietăți de terapii de dozare și ajustări de dozare.

Ce probleme afectează considerațiile de dozare?

La fel ca în cazul oricărei plante, există mai mulți factori de confuzie care afectează considerațiile de dozare.

Printre acestea se numără:

starea fiind tratată
tipuri de suplimente utilizate
preocupări privind biodisponibilitatea și absorbția
standarde de siguranță
și datele privind eficacitatea clinică

O doză generală, recurentă pentru ciulinul de lapte este de 140 mg de trei ori pe zi pentru adulți. O revizuire a literaturii arată că dozele pentru copii sunt similare cu cele ale adulților.

Condiții pentru care dozele de ciulin de lapte au fost determinate efectiv

Diabet și rezistență la insulină: Datele clinice au arătat că 140 mg de 3 ori pe zi timp de 45 de zile au redus statistic glucoza la jeun cu 11% și HBA1C (hemoglobina A1C) cu 14% și au îmbunătățit rezistența la insulină în comparație cu valoarea inițială. Luând o cantitate mai mare, 200 mg/zi timp de patru luni au redus glucoza de repaus alimentar cu 23-43 mg/dl și HBA1C cu 1% până la 1,5% comparativ cu valoarea inițială (1).
Dispepsie: Un produs combinat (Iberogast) pare să amelioreze simptomele disfagice rezultate din tulburări gastro-intestinale. O doză de 1 ml din acest amestec compus, inclusiv ciulin de lapte administrat oral de 3 ori pe zi timp de patru săptămâni, a îmbunătățit simptomele de durere gastrică, crampe, greață și vărsături comparativ cu placebo (1).
Boli hepatice grase nealcoolice: Într-un studiu efectuat pe pacienți cărora li s-a administrat aproximativ 400 mg/zi de silimarină pe bază de fosfatidilcolină, s-a constatat că enzimele hepatice din plasmă au scăzut, indicii fibrozei hepatice au scăzut și a existat o reducere persistentă a steatozei hepatice (grăsime în ficat) (2 ).

Se consideră că ciulinul își exercită efectele de protecție asupra ficatului prin promovarea creșterii celulelor hepatice și prevenirea oxidării și inflamației în ficat.

Steatohepatita nealcoolică (NASH): Un studiu efectuat pe animale a comparat un grup placebo cu un grup dat de 200 mg/kg greutate corporală silimarină timp de 12 săptămâni cu două grupuri de șobolani cu NASH. Grupul placebo a continuat să dezvolte toți indicii NASH avansat, în timp ce grupul de tratament a prezentat steatoză îmbunătățită, scăderea inflamației, răspuns îmbunătățit la insulină și scăderea peroxidării lipidelor (2). Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii la om.

Condiții pentru care sunt necesare mai multe dovezi clinice

Rinită alergică: Un studiu clinic a indicat că un comprimat de 140 mg de silimarină administrat de trei ori pe zi plus Zyrtec a eliminat rinita constantă în comparație cu placebo doar cu Zyrtec (2).
Culturism:Mulți culturisti iau suplimente care pot fi toxice pentru ficat, dar îl combină cu ciulinul de lapte cu teoria intrinsecă că ciulinul de lapte își va proteja ficatul de daunele dăunătoare cauzate de alte medicamente pe care le iau în sistemele lor. Această practică a fost recent atacată vehement într-o declarație publicată în Endocrine Abstracts, care a evidențiat următoarele: „cazul nostru demonstrează riscuri severe asociate cu utilizarea steroizilor anabolizanți (hepatită acută/hipogonadism), agravate de credința pacienților că iau„ antidoturi ”simultane. și nu respectă sfatul medicului (3). ”